其實，春捂秋凍真不是你想的那樣
這幾天天氣真的涼了好多，甚至感覺有些冷了，這時需要添加衣物，注意保暖了。但是有人一定會反駁小編，不是說春捂秋凍嗎?不用著急穿外套的!雖然話是這麼說，但是大家也要注意哦，這又是一句忽悠人的半截話，其實凡事要有個度，即春捂莫出汗，秋凍莫發抖。
秋天陽氣逐漸衰弱而陰氣逐漸增長，人體需要順應天氣，收斂氣機，以完成向冬季的過渡。秋凍則正好順應了這一規律。中醫學認為，寒冷有助於氣機收斂，亦有益於陰氣的壯大;秋天不要過早換上厚衣，身體就能始終感受到天氣的變化，微涼能促進毛孔閉合，寒冷使機體腠理閉拒，可使身體順利完成由夏季到冬季的狀態轉變，這對健康是十分有益的。
俗話說得好：春捂秋凍，不生雜病。隨著秋季到來，氣溫逐漸下降，很多人遵從 " 春捂秋凍 " 的做法卻被凍出了疾病。這不禁讓大家產生了疑惑：" 春捂秋凍 " 到底應該怎麼凍？
秋凍
主要是為了鍛煉機體的禦寒能力。如果過早穿棉衣，咱們身體的防寒能力會降低，不利於我們人體功能的調節。
等進入三九嚴寒天氣後，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，就會因為寒冷刺激而導致血管收縮，抗菌能力減弱而容易引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒感冒。所以，秋季應該凍著點，衣服要慢慢地增加。
「秋凍」可不是簡單的「遇冷不穿衣」，而是應根據天氣預報適當的添加衣物。
讓自己還可以感覺到一點點冷，但不是冷的發抖就可以。不要突然就穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。
抵抗力較差的老人和小孩就不適用」春捂秋凍「。他們身體自我調節能力較差。容易因」凍「生病。
心腦血管疾病患者，骨關節病患者，消化性潰瘍患者不適宜」秋凍「。
春捂秋凍，你「凍」對了么？
秋凍 " 十分有講究，稍不注意就會給身體帶來損害。尤其是我們的身體上的五個部位及其脆弱，即使在 " 秋凍 " 時也不要被 " 凍 " 到，否則將引起不良後果。
" 春捂秋凍 " 要有度
俗語中 " 春捂秋凍 " 中提到的 " 秋凍 " 是指秋天到來後，氣溫會稍有下降，但是不要過早穿上棉衣。
這是因為過早保暖，機體對寒冷沒有一個循序漸進的認識過程，使得人體對寒冷的調節能力下降，真正到了嚴寒時節更加容易染上疾病。
但是，這並不是說秋季一味的不增加厚衣服，一般當戶外早晚氣溫降低到 10 ℃左右時，就應該結束 " 秋凍 " 了，否則不但不能預防疾病，還容易惹病上身。
" 秋冬 " 養生幾個誤區需要避開
" 秋凍 " 不凍五部位 " 秋凍 " 十分有講究，稍不注意就會給身體帶來損害。尤其是我們的身體上的五個部位及其脆弱，即使在 " 秋凍 " 時也不要被 " 凍 " 到，否則將引起不良後果。
1，秋季頭部不宜受涼
秋季頭部不宜受涼，尤其不宜晨起洗頭，這樣易受風寒。
2，頸部要注意保暖
同時，頸部也要注意保暖，否則頸部血管收縮，不利於腦部供血，還易引起有肺部癥狀的感冒。
3，腹部保暖至關重要
腹部保暖至關重要，因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。 肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。
4，關節應格外注意
關節應格外注意，若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會引起慢性風濕性關節炎。
5，腳部保暖保健康
腳部保暖保健康，因為腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，所以人們常說 " 腳冷，則冷全身 "。全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。
" 秋凍 " 也不是人人適宜 就 " 秋凍 " 對象而言
專家提醒，平常 " 輕易氣短、愛喘大氣、手腳冰涼、脾胃不好總腹瀉 " 的氣虛、陽虛體質、自我體溫調節功能減退的體質虛弱等人群，不太適合 " 秋凍 "。
抵抗能力較弱的人群，特別是老人和孩子，遇冷抵抗力下降，禦寒能力減弱，身體會很快發生不良反應，誘發急性支氣管炎、肺炎等疾病，應注意氣溫變化而添加衣服。
此外，有慢性疾病的病人不宜進行 " 秋凍 "，尤其是患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、冠心病、高血壓者。寒冷刺激會使支氣管和血管痙攣收縮，導致患者舊病複發，出現哮喘、心絞痛、心肌梗塞和中風等事件的發生。
秋季必吃的「千果之王」，功效堪比人蔘！第一筷子夾什麼菜，決定你一天的健康！別不信！一頓飯決定了許多人的壽命！做到五個「一」，祛病又延壽！一招變嫩白肌膚，面色紅潤有氣色，輕鬆抗衰老！
TAG:養生茶樓 |
※「這些燈」——其實不是你想的那樣
※這，其實就是我想要的！但是真的很難！
※結婚，其實跟你想的不一樣
※當我們冷戰的時候，其實我們真正想要的結果是這個……
※茶卡鹽湖，其實並不是你想的那樣
※其實很想你，可是我不說
※潘金蓮不是你想的那樣，其實最開始她很清白！
※你是不是真心，其實我一清二楚
※「 不想讓你知道，其實才是真的愛你。 」
※用活人祭爐真的能煉出好劍嗎，其實是想歪了，真正目的你想不到！
※我們總以為印度窮，但其實並不是這樣，驚呆了！
※妹子，這樣痛嗎？其實我也想踩一遍
※其實我也不是那麼難看的嘛
※其實，當你不在家時，你的寵物是這樣的
※叫醒我的不是鬧鐘，其實，還是夢想！
※女生說不要，我不要，其實真的不要嗎？那你也許真的錯了
※難道說抱著你睡覺的都是真愛嗎？其實並不然
※花關索真是是關羽的兒子嗎？事實其實跟你想的不一樣
※震驚！你吃的田雞其實不是真的，而是它！