這個90後古銅色皮膚的健美冠軍，美的掉渣！
這位健身網紅，在Instagram上坐擁十幾萬粉絲，一出場就收穫了無數尖叫
尤其是她轉身展示自己的蜜桃臀時，全場都沸騰了
雖然出場時沒踩對點，但絲毫沒有打亂她的節奏
她在台上展示自己的過程，就像是一場優雅的舞蹈，讓觀眾看到了力與美的完美結合。從場上連續不斷的歡呼，就可以猜到冠軍非她莫屬。
賽後奪冠的Courtney更是開心地跳起了舞，自己的努力終於得到了回報
Courtney和別的健身網紅不同，她是一位專業競技類健身運動員
她的目的只有一個：追求雕塑般的線條美
生活中的Courtney就像是一個身材姣好的小女生
但在比賽前幾天，她從嫵媚小女生變成魔鬼肌肉女，這狀態讓很多男性都自愧不如
看這高分離度的背
還有清晰的腹肌
穿上泳裝簡直就是海邊最美的風景
再保守的長裙也蓋不住曼妙的好身材
然而，激發Courtney走上健美冠軍之路的，竟然是5年前的一張健身海報。
上學時的Courtney就喜歡運動，足球、越野、體操、籃球……她似乎有著用不完的精力。在16歲時和父母辦了第一張健身卡，開始時她和很多女生一樣，只是在健身房跑跑步，然後回家睡覺。直到有一天，她被健身房上的一張健身海報吸引了，並把這張海報作為目標。
幸運的是Courtney的父母給她講了許多關於健身房和舉重的知識，之後Courtney便開始進行系統的力量訓練
17歲時，一位健身房教練說她身體比例很好，可以嘗試做一名健美運動員，於是Courtney給自己定下目標：在高中畢業前成為IFBB職業健美運動員。
接下來Courtney瘋狂的學習和鍛煉，她說：「想要預測未來不如現在開始創造未來」。
Courtney正在不斷創造者自己的未來，她為此付出了是比常人更多的犧牲和汗水
大學畢業前，Courtney的大學生活圍繞著上課，健身房。很少有社交活動，她說：「想要成功也許會犧牲些其他的，我選擇犧牲我的課餘生活」
2014年她經歷過低谷。走了節食減肥的彎路，一度超重了25磅，那一年她沒有參加任何賽事，好在及時找回了最初的訓練狀態。
感受一下她的常規訓練
三角肌訓練
股二頭肌訓練
臀部訓練
背部訓練
這還不夠，在外網上，她幫助更多的粉絲教她們如何恢復身材，很多粉絲在她的指導下身材發生了翻天覆地的變化，有的甚至達到了參賽標準。關注囚徒健身微信平台：qiutujs，回復您的身體信息，為您定製專屬您的健身計劃
如此一個「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的妹子，怎麼可能沒有男票
兩人一起秀恩愛的照片，甚是虐狗（單身汪表示很受傷...）
就是這麼一個23歲的妹子
靠著自己的努力創造未來
囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。
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強壯臂膀，穿衣有型，肌肉型男出門必備！男人要陽剛，女人要嫵媚，深蹲滿足你！鍛煉方法沒有萬能公式，適合自己的才是最好的！打破瓶頸期的肌肉鍛煉法，讓肌肉更大更強！性感馬甲線，是汗水與堅持下的美麗結晶！
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