備孕二胎，這些癥狀告訴你卵巢有沒有「老」！

全面「二胎」政策放開，許多家庭加入備戰「二胎」的大軍。與一胎女性相比，二胎女性的孕前狀態存在特殊性。那麼自己到底有沒有「老」，還適合生育二胎嗎？其實女性的生育能力與卵巢功能息息相關。

卵巢的主要功能是產生卵子，分泌雌激素和孕激素，維持女性特徵和正常月經，為妊娠做準備。計劃二胎的女性，大多處於30歲甚至40歲以上，即將或者已經是高齡產婦，卵巢功能或多或少都已經有所變化。

卵巢早衰的常見表現

1.長斑長皺：面部有斑點、眼角、嘴角出現皺紋的女性。

2.更年期癥狀：失眠多夢、潮熱多汗、情緒多變的女性。

3.月經不調、痛經：經期時間混亂、經量過多過少、有痛經現象的女性。

4.暴躁易怒：情緒波動大，容易感到煩躁憤怒的女性。

5.手腳冰涼：體溫偏低、被窩久捂不暖、手腳長期冰冷的女性。

6.脫髮、白髮、乳房鬆弛下垂的女性。

7.夫妻生活不和諧：性慾逐漸變差、陰道乾澀、有疼痛感的女性。

8.免疫力低下：容易感冒、婦科疾病頻發等免疫力較低的女性。

卵巢的日常保養策略

1、少熬夜

「黑白顛倒」的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。因此，女性最好少熬夜。

2、科學減肥

很多女性朋友為了追求「骨感美」，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。愛美減肥沒有錯，前提是要科學減肥。

3、戒煙限酒

有研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手煙的效果也一樣。因此，女性最好拒絕煙酒。

4、多吃魚蝦

研究發現，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的「步伐」。

5、避免久坐不動

其實，活動可以在「見縫插針」中完成，並不需要專門留時間。比如幹家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。建議女性每天至少活動30分鐘以上。

6、每年至少查體一次

卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應重視，堅持體檢。

什麼是生態保養？

根據聯合國「生殖健康是人類生命的核心」的科學論斷。

通過疏通、抑菌、排毒、修復、營養、平衡（激活）的養生方法。

對生命的核心——生殖系統的環境和功能進行綜合治理、系統修復、整體提升的持續維護和保養，從根源上提升生命質量和活力的養生科學。

生態保養——雪蓮生態保&養

是以無創排毒為核心專利技術，且將植物抑菌、生態養卵等多項高科技融為一體的女性的生態保養品，以純棉針織布為載體，以天山雪蓮花等32味草本植物精華素組方，通過會陰部粘膜、毛細血管、會陰穴定嚮導入透皮吸收，直達生殖系統，深層養護、潔凈內在、呈現健康美態，從源頭上讓女性長期保持健康、幸福和年輕。

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