當前位置:
首頁 > 健康 > 這些果汁的健康好處讓人吃驚!看看有你愛喝的嗎?

這些果汁的健康好處讓人吃驚!看看有你愛喝的嗎?

果汁種類豐富,並且各個都營養豐富,無論是橙汁,石榴汁,櫻桃汁還是葡萄籽,今天營養小薦(微信:yingyangxiaojian)要給大家介紹的就是這些不同果汁的營養好處!


一、橙汁



這些果汁的健康好處讓人吃驚!看看有你愛喝的嗎?


橙汁中的維生素C含量高,能提升免疫,並且也是促進膠原蛋白產生的關鍵營養。但是你知道橙汁還有助於提升骨骼健康,還可能可以幫助減少月經前不適癥狀嗎?橙汁也是鉀的優質來源,如果和富含鈣的食物一起食用,營養會加倍哦!


二、石榴汁



這些果汁的健康好處讓人吃驚!看看有你愛喝的嗎?


有的研究表明石榴汁可能比綠茶的抗氧化效果還要強。抗氧化物質的作用對人體就太重要了,能夠預防很多疾病,甚至癌症。


三、櫻桃汁



這些果汁的健康好處讓人吃驚!看看有你愛喝的嗎?


櫻桃汁不僅僅是促進睡眠的一大利器,因為裡面有著最高的褪黑素天然來源,褪黑素是一種促進人體睡眠的荷爾蒙,而且還可能可以幫助你在強效的運動後恢復肌肉。並且據一些研究表明,櫻桃有著其它食物都無法比擬的超強抗炎屬性!


四、葡萄汁



這些果汁的健康好處讓人吃驚!看看有你愛喝的嗎?



將近20年的研究表明,100%的葡萄汁能夠保護心臟健康!根據最新的一次每年一度的美國營養學會會議上的研究表明,每天一杯100%的葡萄汁還能促進健康的血液循環。

五、柚子汁



這些果汁的健康好處讓人吃驚!看看有你愛喝的嗎?



美國加州大學伯克利分校最近的一項對小白鼠的試驗中發現,在同樣的高脂肪飲食條件下,喝柚子汁的小白鼠比喝水的體重減輕的更少。並且喝柚子汁的小白鼠有著更好的血糖級別和胰島素敏感度。不過要記住,柚子汁會改變身體代謝藥物的方式,所以如果你正在服用藥物,那麼請諮詢醫生是否可以喝這個!

請您繼續閱讀更多來自 營養小薦 的精彩文章:

這4種你可能每天都喝的飲品其實是能減肥的
記住這些食物,以後女朋友不舒服不用只會說多喝水了
6大預防乳腺癌最好的抗癌食物!
10種保護肺部最好的食物!不僅僅是抽煙的人要多吃

TAG:營養小薦 |

您可能感興趣

你常吃的堅果竟有這些貓膩,愛吃的你怕了嗎?
驚!看了這些,你還敢吃麥樂雞塊嗎?
看完了這些你還敢吃狗肉嗎?太痛心!
這些極有好處的花兒,你養了嗎?
這些有魔性的圖讓你看著都覺得疼!
這些上好的零食,看看你常吃嗎?
據說,胃不好的人都愛吃這些
男人把你當寶了嗎?看看這些細節就知道了!
孩子的這些小情緒,你都看懂了嗎?
沒有九叔林正英的這些殭屍片,你覺得好看嗎?
你常吃的堅果竟有這些貓膩,風險你擔的起嗎?
他真的足夠愛你嗎?看看他做沒做這些事再回答!
這些自虐表演,你覺得好看嗎?
夏季吃辣有益健康,這些好處你都知道嗎?
哇!路邊攤食物好吃?看了這些,你還吃得下去嗎?
不敢想像!當狗販子們看到這些盡忠的警犬,心裡是什麼滋味!
看了這些茶壺,你還敢喝茶嗎!
懷孕會變笨?看看這些問題你身上有嗎?
你為什麼看起來比別人老的快?看看你是不是做了這些