54歲不老男神梁朝偉的中西合壁保養之道！

2012年拍完《一代宗師》後，梁朝偉休養生息了2年，直到去年7月才為電影《擺渡人》收假上工。之前老婆劉嘉玲為他慶生，54歲的梁朝偉不但電眼依舊迷人，臉上也沒有多少歲月的痕迹。根據港媒報導，原來梁朝偉的凍齡妙方，全靠針灸、飲食和運動3招，不但中西合壁又內外兼顧，難怪年過半百依然魅力十足。

拍完王家衛監製的《擺渡人》後，梁朝偉休息沒多久，就飛到羅馬，投入新片《歐洲攻略》的拍攝。出國前，他也不忘「進廠維修」，不用工作的時候，梁朝偉經常會前往香港灣仔的一間中醫診所去找中醫師老友張勇調理身體。

飲食清淡 抗三高

中醫師張勇是香港中醫學會的名譽會長，精通各種針灸療法，很多名人都是忠實顧客，連好萊塢巨星馬克華柏格都曾向他求診。20多年前張醫師曾拜師學習詠春拳，所以白天是中醫師，晚上就變身武師，兼差教授詠春拳，由於梁朝偉也曾為戲學習詠春拳，兩人可能因此結緣。

再說說吃的方面吧，梁朝偉一般採購的都是有機蔬菜和水果，還會用敏感性肌膚專用的潤膚乳。據了解，54歲的梁朝偉為了防止「三高」，平時在家都吃水煮的蔬菜和蕎麥麵，力求少油少鹽：早上喝非轉基因的豆漿，晚上喝低脂鮮奶，還定時吃涼拌苦瓜；過去他曾嘗試吃素，因為有貧血問題，後來還是會補充適量肉類，增強體力。

熱愛滑雪 不怕摔

除了嚴格控管飲食，梁朝偉也會靠運動來強身，他說：「跑步對我來說，是最好的紓壓方法，而且我習慣跑到累了為止，不會限制每次跑步的時間；就算在外地拍戲，我也會一大早就起床，在飯店附近跑步。」除了跑步，梁朝偉還喜歡滑水，不過滑水屬於高危險性的運動，他就曾因此扭傷右肩韌帶，現在年紀大了，就很少滑水。

雖然打算戒掉滑水，不過梁朝偉對同樣有危險性的滑雪，依舊熱情不減，就算曾經因滑雪扭傷腰部，必須長時間休養，梁朝偉卻認為受傷只是一時意外，堅持要繼續玩下去，所以每年冬天都會安排時間，和老婆劉嘉玲一起去北海道滑雪度假。

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