你和金字塔尖的人兒差在哪兒？音樂資源載入中...
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文 | 孫晴悅
你是不是常常吃完午飯就犯困，加班後就黑眼圈嚴重，隨著年歲漸長，熬夜更是得一個星期才能恢復過來?想想以前那些徹夜唱歌，徹夜聊天，徹夜和閨蜜說心事，第二天仍然能夠精神飽滿得去上第一節課，還能面不改色地背下一篇課文的年代，是不是好像是上個世紀的事兒了？後來，好像長大以後的每一天，你是不是都覺得很累，覺得很疲憊？早上調了三個鬧鈴，睡眼惺忪地起床，無論是開車還是坐地鐵，都是一副昏昏欲睡的狀態，直到坐到辦公桌前依然覺得還沒有醒過來。吃完午飯直到下午兩點的時間，更是難熬到彷彿下一秒就要睡著了。下班回家又是匆匆又匆匆，忙著趕地鐵，忙著買菜，忙著做飯，忙著吃完還有一個報告要寫，一轉眼就該睡覺了。如果只剩下最後的力氣說一句話來結束這一天，說的也是，好累啊。然後，我們拖著疲憊的身體，忙於應付一個又一個任務，趕著一個又一個 deadline，就好像要耗完我們每一分力氣，好不容易趕在最後一個deadline前完成了一個任務，又要睜著熬紅的眼睛，開始下一個。 我們以為是因為工作太多了，任務太重了，所以我們疲憊。
而其實，我們從來沒有想過，為什麼同樣的工作，同樣的任務量，總有一些人遊刃有餘，總有一些人四兩撥千斤，總有一些人看起來精神飽滿，心情愉悅，輕輕鬆鬆就完成了任務，受到了讚賞，並且還姿態好看。他們好像從來就沒有熬紅的眼睛，沒有要垂到胸前的黑眼圈，沒有兩天穿過同一件衣服。相反，他們不管前一晚加班到幾點，第二天依然精神飽滿，依然妝容精緻，依然好像剛放完一個大假歸來一樣，和你開著玩笑，閑聊著，大笑著，紅光滿面地走進老闆辦公室，彙報著前一夜的成果，羅列著數據，分析著競爭對手，講著ppt，隨時可以奔赴下一場戰役。他們從不狼狽，從不邋遢，他們不知疲倦，他們好像是一隻永動機。這麼多年在世界不同的地方工作，晝夜顛倒，location變換，時差來不及倒就要接著幹活的媒體人看了這句話，是最深的懂。我很喜歡在長途飛機上寫字。無論是寫文章，還是寫稿件。我覺得長途飛機是唯一一個有整塊時間，沒有微信，沒有電話，沒有臨時會議，沒人打擾的地方。我常常在這樣的時刻寫稿，寫書，並且覺得自己特別努力。有一次和一位某公司年輕的女高管同乘一班長途飛機。新聞民工在飛機上把筆記本的電耗光，寫了三篇長稿子，頂著油頭準備靠窗睡去，並且以為自己已經非常努力，簡直是自己都把自己感動到了。然後我鄰座的女高管在看了同樣時間的報告之後，拿出免洗洗髮水，塗抹式面膜，塗塗抹抹十分鐘後，插上筆記本的電源，接著做一份ppt。那是一次長達十小時的長途飛行，我工作了三個多小時以後，已經困意連連，倒頭就能睡著。而那位女高管在十個小時的飛行中，除了喝水塗臉以外，生生工作了一整趟飛行。等飛機開始下降的時候，我問她，你一直工作到現在嗎？她指了指眼罩，對我說，也沒有啦，睡了兩個小時，我訂了鬧鐘的。和她一起打車去市中心，從機場去市裡，常年都很堵車。我忍不住問她，這麼長時間的飛行，你不累嗎？不需要休息嗎？可能因為同樣是女生，同樣在路上，同樣是總能在長途飛行中一個人看著黑夜裡大片星河的姑娘，總是有一些惺惺相惜。女生天然體力不如男生，但一位前輩告訴她這麼一句話，她一直牢記於心。她說，前輩告訴她，行走江湖，行走商場，拼到底靠的是一個健康的身體。這個世界上的人千差萬別，但是在頂尖者的遊戲中，一個人智商情商的差別又能有多大呢，拼到底拼的是自律，是堅持，是韌性，而這些如果從生物學角度來說，拼到底最終拼的是誰身體好。所以這麼多年，她嚴格地執行著鍛煉計劃，嚴格規範著自己的飲食，無論出差到哪裡，五點半總能出現在健身房，你什麼時候也看不到她吃著薯片和肯德基。我想起了自己發過的一個微博，「早起的姑娘好像已經贏得了整個世界。」她說，你看看那些閃閃發光的姑娘，哪個不是累的要命，睡得極少，第二天依然精神飽滿，她們也不是神，她們靠什麼？「你身體健康了，精神飽滿了，做事效率就高了，你就不容易困了，最重要的是，你身體狀態良好，情緒也會變好，什麼起床氣，什麼姨媽期，什麼失眠抑鬱統統就和你無關了。」
「親愛的，你仔細想想，那些阻礙我們工作，影響我們的效率的事兒，比如注意力不集中，比如容易犯困，比如情緒抑鬱容易自怨自艾，還不是因為身體狀態不好。」
我們為什麼常常感到累，不是因為工作太多了，而是因為我們從來就沒有重視好好珍惜自己的身體這回事兒，是因為我們常常放縱自己，抱著薯片筒就是一整天，和那些火鍋麻辣燙油炸食品形影不離。我們只知道疲於應付完成一個又一個deadline，深夜喝著咖啡可樂，消耗著我們身體，陷入一個精神不好狀態不好的惡性循環。然後我們眼巴巴地羨慕著那些閃閃發光，如同永動機一般的姑娘們。為什麼她們熬幾個夜眼線都不會花，睡得再少第二天依然光鮮亮麗呢？不是她們的眼線筆高級，而是因為她們熬幾個夜都有畫眼線的精氣神兒，睡倆小時就起床也有力氣搭配好行頭，噴上香水，踩上高跟鞋再出門。她們精心配比的飲食，嚴格執行的鍛煉方案，終年如一日，你也許覺得她們無趣，但是她們運行良好。所以，她們精神狀態好，她們工作效率高，她們不知疲倦，她們分泌著腎上腺素，她們越工作越美麗，越工作越快樂。
你和范冰冰之間，也許差的是一張美艷的臉。
-背景音樂-
李健《嚮往》
-作者-
孫晴悅，央視駐外記者。新書《做沒做過的事，愛沒愛過的人》噹噹獨家發售中。微信公眾號：大大的世界和小小的人兒（dearqingyue），微博@孫晴悅。十點讀書經授權發布本文。
-主播-
傅小米，合肥故事廣播主持人，節目周一到周五22:30《城市在傾聽》，喜馬拉雅電台：988滴傅小米 。感謝你，聽到我，個人微信號：zhuliye106。
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