姐就是不愛穿Bra！So what？
最近，「金大姐」（Kim Kardashian）又一次辣了吃瓜群眾們的眼睛。
因為她……沒有穿Bra！
一石激起千層浪，網友們紛紛指責「太暴露」、「不檢點」。
無獨有偶，在上個月，韓國女藝人崔雪莉在Instagram上曬出了田間玩耍的照片，疑似沒穿內衣的照片也把她推向了風口浪尖。
其實畫風挺清新美好的呀~
要說每個姑娘和Bra間「相愛相殺」的血淚史，還真是三天三夜都道不完，而「不穿Bra」就是最好的解脫方式——姐就是想讓胸部舒坦，咋滴了？
「不穿Bra」又不是新鮮事兒
《老友記》中的經典橋段
想來看過《老友記》的朋友都喜歡率真大小姐Rachel，不拘小節的她在劇中甩Bra的戲碼令人印象深刻。
而瑞秋扮演者詹妮弗?安妮斯頓（Jennifer Aniston）在戲外也是個不愛穿Bra的主兒。
隨便套上背心就出門可是常有的事，這般不拘小節的舉動也是大家喜愛她的原因吧。
紅毯上真空上陣穿西裝，更顯自信帥氣。
《慾望都市》中女主角Carrie也常有不穿Bra的造型。
在另一部被奉為經典的美劇《慾望都市》中，4個生活在紐約曼哈頓單身女人的故事引人入勝，她們引領的時尚潮流放在今天也毫不過時——至於不穿Bra這件事，怎麼沒聽觀眾們抱怨「有傷風化」呢？
蕾哈娜（Rihanna）
時至今日，越來越多的女明星愛上了這種不受束縛的感覺，Braless已然是出街的新標配。比如一向敢穿敢露的Riri，早早地把Bra拋之腦後，大方地秀出健康而美好的肉體。（畫面也並沒有很污啊~）
這種Braless穿法在麻豆圈更為盛行，比起若隱若現的內衣線條，索性不穿就顯得高級許多，也方便襯出時裝的質感。
肯達爾?詹娜（Kendall Jenner）
貝拉?哈迪德（Bella Hadid）
米蘭達?可兒 （Miranda Kerr）
羅茜?漢丁頓-惠特莉（Rosie Huntington Whiteley）
不穿Bra會使胸部下垂？才怪！
由於胸部是由乳腺、輸乳管、脂肪、乳房懸韌帶等組成，自身不能對抗地心引力，於是，Bra廠商常常會這樣宣傳：戴著Bra會讓胸部堅挺，形狀好看。
然而，法國貝桑松（Besancon）教學醫院的教授Jean-Denis Houillon用長達15年的跟蹤測試讓Bra廠商們啪啪打臉：配戴內衣並不能預防胸部下垂，內衣的支撐作用反而促進了乳房的鬆弛。
教授自1997年起便對320名婦女進行了「不穿胸罩的乳房演變」研究，結果發現「當佩戴Bra時，乳房的重力被內衣承擔，原本提升乳房的韌帶處於閑置狀態，久而久之就變得薄弱而萎縮。」。
簡而言之4個字：用進廢退。
除了並不能像廣告中號稱的那樣「預防胸部下垂」，長時間佩戴Bra對乳房的健康也存在著一定的風險，由此還誕生了無胸罩日（No-bra Day），口號就是「讓乳房自由」（Boobie Freedom）。
不過，在運動的情況下，還是需要佩戴適當的Bra的（特別是大胸妹子們）。
高強度有氧運動會導致胸部快速擺動，隨著時間的推移會打破結締組織，所以一款有支撐力的運動胸衣可以緩減因運動對胸部帶來的傷害，並起到一定的保護作用。
這樣做比戴Bra更健康
在日常生活中，戴不戴Bra就視各位的心情啦，當然，也不用對不穿內衣的「舒適派」指指點點。
而養成健康的生活方式，比「買一款好的Bra」對胸部更重要。
1.保持樂觀情緒
精神長期處於應激緊張狀態，會影響到激素水平和內分泌情況，所以大家在要學會調節不良情緒，培養快樂輕鬆的生活方式。
2.注意飲食健康
長期食用高脂肪、低營養的食物會使胸部皮膚失去彈性，而體重劇烈減少（比如節食減肥），亦會讓胸部脂肪大量流失，導致胸部下垂。
3.適當鍛煉胸肌
雖說胸部本身沒有肌肉，但其後的胸肌能讓胸部外觀上看起來結實，從而達到堅挺的效果。諸如游泳、跪姿俯卧撐、擴胸運動等，都能起到鍛煉胸肌的作用。
Anyway，穿不穿Bra是自己的事兒，何必在意他人目光。
By. C君也是米蘭達
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