為什麼女人比男人更長壽？秘密就在這裡！

無論是全世界哪個國家和地區，女性通常都比男性壽命更長。事實上，有研究數據顯示，女性平均比男性要多活7年。那麼，你知道女性長壽的秘訣是什麼嗎？

首要的原因就是生理差異

一項研究發現，男性患心臟病的風險比女性要高三倍多。這主要是由於男女所分泌的性激素——睾酮和雌激素之間的區別導致的。女性分泌的雌激素對心血管能夠起到很好的保護作用，預防心血管損傷或者是心臟病。

不僅如此，男性死於癌症的風險也要比女性大很多。專家們認為，出現這種差異主要是因為二者暴露於致癌物質、機體代謝以及對致癌物質之易感性等都有所不同。比如說，男女之間激素種類還有水平有所差異，二者有機會感染的致病微生物也有所不同等。

更重要的是生活習慣差異

男女健康的差異也會體現在生活習慣上。

1、男性在生活中承受的風險比較大

與女性相比，男性會更多的進行一些激烈的運動或者是危險的活動，增加受傷、甚至死亡的風險。

2、男性的健康風險也比較多

比方說，男性吸煙者數量比較多，飲酒者數量也比較多；由於工作等因素，男性更容易暴露在重金屬污染的環境中；所以男性想要像女性一樣長壽，那就需要遵循健康的生活方式，比如說戒煙控制飲酒，注意工作防護等。

3、女性更善於交際

與男性相比，女性更容易與他人相處，這實際上也有利於她們身體的健康。比如說，女性會善於表達和傾訴，通過與他人溝通的方式來發泄自己的情緒，減少壓力。但是男性似乎在這一方面就不太擅長了！

社交差異也可以解釋為什麼女性比男性壽命更長。有研究發現，男性在失去妻子之後，死亡的風險非常高。因為男性在妻子死後，往往會遠離那些能夠在身心上幫助他的人們。而女性就不同了！失去丈夫的女性往往還會健康長壽，主要原因就是，她們還能夠依靠朋友和孩子們。

雖然，女性為什麼比男性更長壽的原因還沒有確定，但是，這些因素也的確影響了男女壽命的差異。你要記住：這些因素都是你能控制的！

送給想長壽人的5點建議

1、男性應該盡量改掉一些不健康的習慣，如吸煙、喝酒、飲食結構以肉為主等等。

2、女性應該保持與外界的聯繫，多交流，不要封閉自己。

3、在戶外運動時，應該把安全放在第一位，避免受到意外傷害。

4、良好的心態是提高生命長度的「秘密武器」。

5、當你過了35歲之後，每周適當運動2、3次，會提高你的壽命。

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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