過個中秋，把胖姑娘們虐慘了！
又到一周直播時
中秋佳節剛過
不知你又胖三斤了嗎？
其實我們特別怕減脂營的姑娘遇到小長假
因為……
誰的小長假不是在吃吃喝喝中虛度的呢？於是，這個中秋節
姑娘們基本上都在班主任的「每日監督」中度過
一周時間過去了
同學們的減脂進程怎麼樣了呢？
看看她們的平均數據吧！
大腿圍平均減少：1.8cm
胸圍平均減少：2.5cm
腰圍平均減少：3.3cm
臀圍平均減少：3.1cm
體重平均減少：5.8斤
到目前為止，減重最高者為9.6斤
究竟她們中秋經歷了什麼？
我們來聽聽學員的感受
妃飯醬
這一周的成績，請讓我用一張圖來表示！
從最初的73.3kg到現在68.5kg，已經減了9.6斤了啊啊啊！期間還經歷過一個貼膘的中秋節。
說實話這一周里，我最大的感受就是：我老想吃點啥……
主要是這幾天晚上幾乎和沒吃一樣。因為過節，中午家裡人不讓少吃，我就只能晚上基本不吃了。
中午得吃大碗的飯，然後下午還叫吃月餅（淚奔ing），所以我只能晚上不吃飯，只喝烏龍茶，並且出去鍛煉，在餓得不行的時候吃點花生米墊肚子。
其實上周就一直在70kg和69kg之間反彈，又恰逢過節，我覺得沒有反彈太多已經感謝天了，直到節後恢復正常吃減肥餐，我的體重才開始往下掉。
總而言之，太開心了，這周還要繼續加油！
雅馨
這一周，我只減了3斤，沒什麼，就是中秋吃太多……
中秋節前後我都吃得比較多，良心不安所以後面幾天連續吃了3天的涼拌菜，也不吃主食，其實這樣很不好，所以也沒怎麼瘦。
後面和班主任交流了一下，知道這樣飲食起伏太大對於減肥是非常不利的，還非常容易反彈。
從最開始的91kg到現在86.5kg，我已經減了9斤了，雖然後面比較慢，但我會合理進食，希望體重能穩步下降吧！
鄧雨心
雖然，我沒有吃月餅，但是，我吃了好多肉啊T_T
過節回家基本很少吃飯，光吃肉了，群里大家都說吃菜前要用水來洗洗油，但我家都是吃白斬，沒油可洗呀:(
我覺得平時的減脂飲食都還好，吃得飽，而且豐富，運動方面不能一下子適應，因為以前鍛煉太少啦！
節後想說加倍運動把之前吃的都抵消掉，但可能是快來大姨媽了，感覺腰疼、乏力沒精神，班主任說例假時期可以休息兩三天，避免做太激烈的運動，所以我還是趁現在多做些運動把，出來混遲早是要還的T_T
因為過節，每個人家裡都是大魚大肉，這對減肥中的胖姑娘來說無疑是最致命的誘惑，本來就想吃，放著這麼多美食卻只能看看，寶寶心裡苦啊！！
但是，為了美，姑娘們都忍了。和家人享受美食的時候，桌上都有一碗用來「洗油」的水。
偶爾也會抱怨綠葉青菜太貴，但還是會堅持多吃青菜
也會因為做出漂亮好吃的美食而開心，會相互鼓勵，相互學習。
既然嘴饞多吃了一口肉，那就的付出更大的代價，才能抵消一時的衝動和貪婪！運動吧！
第四期的學員們
經歷過「每逢佳節胖三斤」的挑戰
她們沒有放棄，反而更懂得合理飲食的重要
我們會繼續跟進每一位學員的進度
期待看到更美的她們
如果你也想參加
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