做個凍齡美女，這些食物讓女性越吃越美麗

不管你是職場女強人還是全職的家庭婦女，甚至不管你的收入有多高或者多低，女人都想自己永遠年輕，擁有一張不老的容顏。女人對於自己的容貌遠比男人對於自己的容貌在乎得多，女人將自己的美麗容顏視為自信的基礎，男人則是將自己的財權地位等視為自己自信的基礎。

任何一個女人都想變成「凍齡美女」，他們都不希望自己的皮膚變得鬆弛；皺紋爬滿自己的臉頰及脖子；皮膚變得暗黃沒有光澤。其實，女人想變得膚白貌美也並不是什麼登天的難事，保持良好的心態，可以使你看起來更加年輕。更重要的是，還需要注意日常的膳食調養，營養補充。下面，小編就為大家介紹一些可以讓女性越吃越美麗的食物。

1、維生素

維生素在人體的生長、代謝過程中，發揮著非常重要的作用。各類型的維生素，對人體又分別具有各種重要的作用，比如，維生素A能夠保持皮膚濕潤，清除自由基延緩衰老。維生素C可以增強免疫力，對皮膚、牙齦、眼睛、肝臟等都有保護作用。

2、膠原蛋白

我們的皮膚之所以具有彈性，都是因為其內含有的豐富的膠原蛋白在起主要作用。人體皮膚主要是要膠原蛋白組成，佔比達到7成以上。補充膠原蛋白，能夠讓皮膚更加水潤細嫩，防止皺紋的產生。我們體內的膠原蛋白是隨著年齡的增長而逐漸流失的，當膠原蛋白流失的越來越多的時候，我們也自然會變得越來越老。

3、海參

海參裡面含有的蛋白質含量高達55%以上，而且海參裡面的膠原蛋白質的含量也是相對較高的。它可以對我們的肌膚起到延緩衰老、改變皮膚狀態、讓皮膚細膩光滑、消除面部皺紋及色斑。因此，海參是比較珍貴的一款美容養顏的保健食品。

4、阿膠

阿膠是由驢皮經過熬制而製成的，阿膠內含有豐富的明膠原、骨膠原、蛋白質等物質，這些物質都具有明顯的抗衰老及改善皮膚狀態的作用。

5、花膠

花膠是魚肚的干製品，也是一種富含膠原蛋白的物質。對於女性延緩衰老及美容養顏具有很好的功效哦！

6、銀耳

其實銀耳中也是含有豐富的植物膠原蛋白的哦！我們可以將銀耳做成銀耳羹也是非常好的美容養顏的佳品。

女人想保持容顏的美麗，補充膠原蛋白是必須的，但是選擇適合你的產品才是最好的美容養顏、延緩衰老的產品。

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