穴位保健 強健身體的方法！

經絡遍布全身，是人體氣、血、津液運行的主要通道，是人體各部位之間連接的途徑，從而使人體形成統一的整體，當經絡出現淤堵或運行不暢，身體就會出現相應的問題。穴位恰恰是經絡中重要連接點，猶如電路的開關和節點，因此，經常按摩刺激穴位，就能起到事半功倍的效果，是保障經絡暢通或解決身體健康的靈丹。身體虛弱，也是由於部分經絡不通暢，影響氣血的輸送，下面就介紹四個相互搭配，可治療身體虛弱，強健身體的穴位：

大椎穴：屬於督脈，脖子後正中間的第七頸椎與第一胸椎棘突之間的凹陷中。就是低頭時，後脖子最高處的下緣，有益氣壯陽的功用，可治療熱病，瘧疾，咳嗽等。

中脘穴：屬於任脈，位於腹部正中間，肚臍上四寸。有改善食欲不振、精力不足、神經衰弱等，可治療胃病及消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐等，對便秘、青春痘也很有效。

關元穴：屬於任脈，關元穴位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功、元氣虧損功用。可治療泌尿、生殖系統等疾病。

足三里：屬足陽明胃經，位於外膝眼直下四橫指處，為強身健體、養胃，祛火，為重要的長壽大穴，為養生必備。

對以上四個穴位，應配合使用，可採用拔罐、刮痧、艾灸、按揉等方法，如中脘穴與關元穴之間，可用掌推，也可以敲打，總之，方法之間並無高下之分，合適就好，我們的目的無非就是要經絡暢通，當然人體是一個整體，如果能多了解一下經絡的整體運行走向，對我們今後的幫助會更大！萬事開頭難，堅持就是勝利！

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