乜仝：抑鬱症距離我們有多遠

抑鬱症距離我們就這麼近，每一個人的每一個人生階段，都有可能遇到，也許是自己，也許是親人，也許是朋友，也許是你喜歡的愛豆。

曾經我並不知道什麼叫做抑鬱症。不能理解張國榮為什麼會選擇跳樓，甚至覺得抑鬱症是娛樂圈才會發生的「無病呻吟的矯情病」，如果有人說自己抑鬱症了，多半會想「心是有多窄多脆弱才至於如此想不開」，「睡不著說明不是真困不想吃說明不是真餓」，甚至曾經想過「美酒美食美人這麼多，怎麼捨得離開這個世界？」如果你腦子裡也和我想過一樣的話，請和我一起使勁抽自己一大嘴巴。

中秋節打電話問候姑姑，電話里她情緒特別沮喪，難得和我聊了半個多小時。姑姑和我媽年紀相仿，正處於更年期折磨中，不論是我還是我媽，之前對更年期的認識都處於「潮熱汗出心慌氣短脾氣暴躁」的廣告科普層次，卻沒想到事情遠沒有那麼簡單。

從沒有辦法睡一整夜，到一天只能睡幾個小時，再到幾個小時也睡不了，整夜失眠。從吃東西挑嘴，到很多東西一看就不想吃，到幾乎什麼都不想吃，吃就反胃。吃睡都有障礙，人開始萎靡，不想說話，不想見人，聽見別人說話就煩，看到人一多就煩。每天想的都是極端的事情，任何一件小事都會鑽牛角尖，悲觀厭世，不是大發脾氣就是流淚不止，覺得自己一無是處只剩下拖累別人了。

姑姑用一句話做了結尾：最後我就想，從窗戶跳下去吧，自己心裡也敞亮了，也不用累贅別人了。

我驚訝的和她說：我媽和您一模一樣。

她說：醫生說我這是抑鬱症。

認識一位雷厲風行的姐姐，辦事說話都很颯，呼朋引伴，縱橫江湖。強悍到我一度認為她腦袋裡的神經想必和鋼纜一樣堅硬。這位姐姐割腕自殺未遂，被老公及時發現送醫。經過專業治療一年多，藥物治療+心理治療，終於開始好轉。我曾問過她，自殺的時候你在想什麼？她說：我說了你一定不相信，那時候真的一點也不害怕，甚至不痛苦，而且特別著急，就像有人在身後催你，快點快點，再不自殺就來不及了，簡直是魔靈附體。

大學的時候，我忽然失眠。一開始並沒有太在意，畢竟年輕的時候刷夜唱K都很平常。可是後來情況越來越難以控制，連續一周無法入睡之後，我忍不住去校醫院開了安眠藥。更可怕的事情出現了，安眠藥讓我有強烈的睡意，打哈欠，流眼淚，睜不開眼，頭昏昏沉沉，可是腦袋裡似乎有一根刺在提醒，不能睡著，不可以睡著，一夜無眠。那是我第一次理解電視劇里演的不讓犯人睡覺是一種酷刑的原因了，那是鋼鐵意志也不能承受的崩潰感。那時正好我選了一門心理學相關的課，老師讓我做了一份量表，後續的一個學期找我約談過好幾次，還建議我假期的時候出去玩一下。

多年以後我和另一位朋友聊起來這段經歷，她說你這是輕度抑鬱症，老師沒和你說明是怕你更有壓力吧。我急赤白臉的反駁：你怎麼那麼肯定？她說：我那時候看過心理醫生，比你癥狀嚴重些吧。

抑鬱症距離我們就這麼近，從青春期無法剋制燙煙疤，到大學時候整夜失眠睡不著覺，從壓力過大得了厭食症一吃就吐，到更年期忍不住又哭又鬧拿頭撞牆，每一個人的每一個人生階段，都有可能遇到，也許是自己，也許是親人，也許是朋友，也許是你喜歡的愛豆。

只是從來沒有人告訴我們那是抑鬱症，那是一種疾病，不只是無法排解的情緒，不是自己心眼太小想不開，更不是鬼妖附體吃符化水就能解決的。抑鬱症糖尿病、心臟病一樣，是需要求助專業醫生去解決的疾病，必要的時候需要藥物治療、儀器治療。

如果你身邊有這樣的人，心情持續低落；語言減少拒絕溝通；迴避社交無興趣愛好；消極悲觀自責自罪，缺乏自信厭世絕望，甚至自殘自殺，請記得，他們需要的是幫助，不是責罵和歧視，不要讓自己成為悲劇的助力。

注釋：

*頭圖為明星張國榮

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