林心如孕期愛上吃甜食 網友勸其要適度

作為兩個人共同粉絲的小編希望不管心如生男孩還是生女孩，小編都是萬分期待的，但是孕期能這麼頻繁的攝取甜食嗎？這樣對媽媽和寶寶好嗎？

據台灣媒體報道，林心如與霍建華7月完成世紀婚禮，當時就爆出她已有孕，林心如日前出席活動時終認有喜，不過對於孕事細節，小兩口都保密到家，被問到小孩性別，當時她則回答還不知道，不過林心如24日晒出美照時，卻意外泄胎兒性別。

林心如曬出吃甜點照，她大方頂著素顏，手捧彩虹蛋糕，無暇肌膚猶如少女，看起來心情很不錯，並寫下：「Happy Weekend，願你擁有彩虹般的好心情」，由於女生懷孕後，飲食習慣會改變，加上相傳懷男寶寶會喜歡吃甜食，也引髮網友討論寶寶性別。

究竟林心如胎兒性別為何？目前小兩口都保密到家，屆時就等當上新手爸媽的「華心」揭曉，加上夫妻倆顏值高，兩人的寶寶也更讓外界期待。

作為兩個人共同粉絲的小編希望不管心如生男孩還是生女孩，小編都是萬分期待的，但是孕期能這麼頻繁的攝取甜食嗎？這樣對媽媽和寶寶好嗎？

孕婦慎吃甜食

懷孕後准媽媽不宜過多吃甜食，甜食不但含有大量的糖，通常還含有大量的脂肪，能量高，長期大量攝入不但會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠併發症發生的危險（譬如妊娠糖尿病等）。准媽媽每日食糖量應控制在50克之內為宜。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠後高血糖，食糖量過高都容易繼發各種感染，如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大，容易並發難產、滯產、死產、產後出血及感染等危害。

孕婦吃甜食的正確方法

如果孕期實在是想吃甜食，最好不要選擇那些過於精緻的甜食，可以選擇「粗製」一點的，含糖量較少的甜食，或者可以自己做，能鍛煉廚藝，自己吃得又放心。

過度攝取甜食對孕婦的壞處

1. 容易導致骨質疏鬆

2. 引起體內血糖濃度增加

3. 易代謝紊亂：食糖量過高可能引發妊娠糖尿病

4.易引發婦科病：當女性因食糖較多而導致血糖或尿糖偏高時，陰道內糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導致發病

甜食吃太多對胎兒的危害

從營養成分上看，對於一個正常人來講，攝入過多的糖分，可能會造成體內糖分堆積，而糖分在體內新陳代謝時，需要大量的維生素，因此維生素就會因消耗過大而不足。而眼部視細胞發育需要大量的維生素參與。對孕婦來說更是如此，如果攝入糖分過多，會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。

那麼，孕婦可以吃的甜食有哪些嗎呢？

1、葡萄乾能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。

2、大棗大棗不僅自身含有豐富的維生素C，還能促進准媽媽鐵的吸收，大棗可是很好的孕期零食，每天3~5顆大棗就足夠了。

3、酸奶酸奶裡面含微量的益生菌，同時又富含蛋白質和鈣，酸奶在發酵過程中使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子，使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。

4、乳酪天然乳酪中的乳酸菌有助於孕媽咪的腸胃對營養的吸收，而且適量的乳酪不會引起體重的負擔。

5、全麥麵包全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。

孕婦愛吃甜食生女兒？

研究者表示，孩子性別是由精子中包含的一條染色體決定的，X染色體為女孩，Y染色體為男孩，男性飲食會改變攜帶X或Y染色體的比率。另外，飲食還會影響子宮環境，從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。

英國科學家研究發現，嬰兒性別與孕婦在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前的飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人後來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%；懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的人後來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。

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