食用無花果也可以減肥？它的好處竟這麼多

對於無花果一直印象不深，主要是名字也沒有什麼特色，味道也淡淡的。但是一直聽身邊的老人說無花果具有如何好如何好的功效，對於身體來講是非常好的一款水果哦！於是，抱著半信半疑的態度，決定買點無花果乾試試（因為新鮮的無花果不好保存，所以還是選擇購買的無花果乾，這樣可以長期保存，食用起來也更加方便）。

那麼為什麼這種水果叫無花果呢？其實跟它的生長有關，因為它真的是沒有開花就直接結果的，所以得名叫無花果。無花果的果肉味道略微有點甜，所以想想應該也不會很難吃。

接下來為了秉持小編一貫的為大眾服務的作風，小編就先來給大家說說無花果的食用好處。

1、食欲不振的人群可以選擇無花果來開胃，促進食慾。這主要是因為無花果中含有的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶等酸性物質對於改善胃部酸性環境有促進作用，從而起到增強食慾的目的。

2、無花果可以減少我們患上心腦血管疾病的風險。這主要是因為無花果中含有豐富的鉀元素、可溶性纖維、果膠、苯酚、歐米茄-3和歐米茄-3不飽和脂肪酸，這些營養物質都具有保護心腦血管的功效。

3、女性食用無花果還可以起到很好的減肥瘦身的作用哦！這主要是因為無花果中含有的纖維素含量高、熱量低。我們食用無花果後會產生強烈的飽腹感，從而減少對其他食物的攝入，而且能加速我們體內的毒素排出體外，從而起到很好的減肥瘦身的作用。

4、無花果的抗癌、防癌效果明顯。尤其是針對女性乳腺癌防治功效最好，並且對於癌性疼痛等具有很好的緩解作用。

5、無花果還是增強骨骼健康的一種水果。這主要是因為無花果中含有豐富的鈣質及鉀元素，這兩者相互作用可以提高我們身體對於鈣元素的吸收利用率，從而起到增強骨骼的作用。

小編已經後悔不把無花果當成寶了，以後無花果一定納入養生的水果名單中。

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