女性產後需要注意什麼

女性產後需要注意什麼？作為剛出生的寶寶會給家裡增添很多樂趣，但是好多初為人母的年輕媽媽們對於如何哺育自己的孩子會稍顯手忙腳亂，年輕的母親如何才能鍛煉自己變得更加優秀呢？

新手媽媽的八項注意：

1、產後勿忘檢查，才能保證你和寶寶的身體健康。

2、產後應慎用藥物調養。食用一些龍眼肉、枸杞、紅棗等，對於產後貧血尤為適宜。同時，應注意適當通風，但應避免對流冷風直接吹到身上。

3、產後惡露一般持續3周，初期是咖啡色，進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味，排出時間過短或超過3周，表明子宮收縮不良或有感染，應該及時看醫生。此外，產後哺乳期間不來月經，不能認為就不會懷孕。

4、產後一旦開始恢復性生活，就應及時避孕。

5、紅糖、雞蛋和小米，都是坐月子的養身食品。但是，紅糖水飲用時間不可超過10天，以防增加血性惡露；雞蛋每天不可吃得過多，4~6個為宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食，避免身體缺乏其他營養。

6、寶寶在出生30分鐘內，就應該吃母乳，這樣有利於母乳的分泌。

7、不要丟棄「初乳」。初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁，顏色清淡、稀薄。它含有嬰兒生長發育不可缺少的營養成分和抗病物質，有些媽媽認為這種奶臟而將它棄之，這是不科學的。

8、新手媽媽夜間餵奶時應避免因為光線不足而造成的溢奶、乳房堵住孩子鼻孔而導致孩子呼吸道堵塞等危險。

此外，有了孩子，生活突然發生變化，原來的社交活動不得不大大減少，新媽媽們很容易患上抑鬱症。多與外界溝通，維持與親朋好友的良好關係，能在很大程度上減輕壓力，擺脫孤獨。

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