新媽媽出現產後性冷淡怎麼辦？

產後正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快。而且產後性生活正常的女性，其性器官由於受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的生理狀態。因此適時的產後性生活不僅有利於愉悅身心，緩解緊張情緒和產後焦慮，還可以促進產後性器官的恢復。但是新媽媽們出現產後性冷淡怎麼辦呢？

引起產後性冷淡的原因有哪些呢？

1、過早開始性生活。

婦女生育後，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統的變化，對性慾望會產生一定的抑制作用，一般到產後兩個月，各器官才能恢復正常，性慾才會逐步恢復如孕前狀態。如果夫妻不了解這一點，產後過早地開始性生活，特別是有些丈夫在妻子不情願的情況下 " 我行我素 "。這樣不僅影響了妻子的身體康復，而且還會引起妻子對性生活反感、厭惡，進而發展成性冷淡。

2、過度勞累。

和諧美滿的性生活，需要建立在身體健康、精力充沛的基礎上。女性生育後，常把精力傾注在孩子身上，而對性本身興趣不高。如果此時丈夫對孩子和家務事袖手旁觀，不體諒、不關心、不幫忙，任妻子一個人忙忙碌碌，而自己只有上床才後精神拌擻，這樣做當然就無法使妻子積極地投入到性生活中來。

3、避孕措施不當。

有些婦女產後未採取有效的避孕措施。過性生活時，因害怕懷孕總是提心弔膽；另外，有的夫妻採取中斷性交的方法避孕，每次都在 " 性 " 趣正濃、妻子接近性高潮時中斷性交，久而久之就有可能導致性冷淡。

4、生殖系統疾病。

有的婦女因分娩時外陰、陰道撕裂留下疤痕，使陰部的性敏感性降低或陰道狹小性交時引起疼痛；有的因產後並發子宮內膜異位症或慢性盆腔炎出現性交不適；也有的女性因患有滴蟲性、黴菌性陰道炎，白帶增多、外陰瘙癢、燒灼疼痛等，都會不同程度地使性慾受到壓抑。

新媽媽們出現產後性冷淡怎麼辦

新媽媽出現性冷淡是女子性功能障礙病態之一，它的發生基本上屬於生理性變化的範疇。常見原因除產後初期卵巢功能尚未恢復等生理原因外，心理影響因素也不容忽視。因此，一般說來，不必使用藥物治療，產後 6 周到一年隨著生理功能的恢復，通過精神與心理自我調整或治療，產後性冷淡有望逐漸得到解決，" 性 " 趣基本可以恢復。作為丈夫，應盡量剋制性衝動，切忌急躁。除房事以外，讓妻子得到更多的溫暖和情愛。

產後大多數婦女由於照顧哺育嬰兒比較疲勞，嬰兒吮吸母親的乳頭這種刺激也能補償婦女的性要求所以產婦可能對性生活比較淡漠。作為丈夫的應該了解女性這一時期內的心理和生理特點，要有耐心，多一些時間照顧家庭。

如果產後出現性冷淡現象，專家建議新媽媽首先應注意合理的膳食營養，充分的睡眠休息，保持良好的情緒和必要的身體鍛煉，其次應提倡母乳餵養，這可使女性的性反應能力保持一定水平；再就是進行盆腔肌肉的鍛煉，即連續做提肛縮陰的動作 15～30 次，然後放鬆，每天 3～5 遍，一年左右完全可以促使 " 性 " 福感的回升。

注意日常的飲食

●補充營養

① 海帶

每天 8 錠，是各種礦物質及碘的來源。

②維生素 b 群

每天 100 毫克，每天 2 次。

③ 維生素 e

每天 200 — 400iu，漸增至 1600iu，維生素 e 是生殖腺所必需的。

④ l- 苯丙胺酸及酪胺酸

空腹時，與 50 毫克維生素 b6 及 500 毫克維生素 c 同時服用。

⑤ 鋅

每天 50～80 毫克，缺乏鋅會影響性能力。

●穴位按摩

患者仰卧，術者用手掌順、逆時針摩小腹部，各 30 次。點按氣海、關元、足三里、三陰交穴各 1 分鐘。俯卧位，術者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各 1 分鐘。掌揉左或右側背部京門穴下方 5 — 10 分鐘。再仰卧，術者以兩手四指自患者內上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經陰包至膝下陰陵泉穴處止，反覆 3 — 5 遍。

●保健葯膳

①蝸牛肉 50 克，加花椒、酒、姜烹制食用。

②蜂王漿 40 克，蜂蜜 500 克，混勻。每次 15 毫升，每日 1 — 2 次。不能用沸水沖調。

③麻雀肉適量，加調料烹制食用，每次 5 只。

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