秋天坐月千萬別補過度易上火

涼爽的秋天已經來臨，不冷不熱的天氣很適合產婦坐月子了。但是秋天早晚溫差加大，中午氣溫可能超過30度，好比夏天；晚上氣溫低於15度，寒意嗖嗖，如果產婦一不小心容易受涼生病。那麼，秋天坐月子，產婦究竟要注意那些問題呢？

1. 進補有度不可過火

秋天是收穫的季節，有很多瓜果蔬菜會在這個時候上市，山珍海味也十分肥美，適合產婦買來補身子。產婦吃海鮮時要控制，不可暴食，海鮮性寒，會通過母乳傳遞給新生兒，不利於新生兒健康。有些瓜果也不能多吃，比如桂圓。桂圓補氣對產婦有益，但吃多了也會上火。

2. 開空調掌握好時間和溫度

秋天時，產婦在家坐月子，如果中午太熱可以開空調降溫，但要把溫度控制好，通常設置在28度比較合適，開空調的時間也不能太長。產婦和新生兒不能坐在空調風口下直吹，否則易受涼生病。

3. 注意室內通風，避開風口

秋天的晚上氣溫下降很快，不少人都會選擇關閉窗戶。經過一夜，第二天早上室內的空氣已經渾濁不堪了，需要開窗換氣。早上的氣溫還沒有上升，依舊寒冷，所以開窗的時候，產婦和新生兒要轉移到其他房間躲避，不可對著窗戶吹風，等到開窗換氣結束，再返回房間。

秋天坐月子和其他季節比起來會舒適許多，但產婦和家人也不能麻痹大意。當然，家人也不需要太緊張，讓產婦整日躺在床上不動。要知道，產婦想要儘快恢復還是需要適當的運動的。

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