蔬菜當茶飲，治好高血壓
廚房裡的這些菜，當茶飲降低血壓
菜可以炒著吃，煮著吃，你知道嗎？其實菜泡茶喝是可以治療各種類型的高血壓，對於廣大的高血壓患者來說這樣做可以得到比較好的食療效果。
【蘿蔔蔥白飲】
用料：蘿蔔1個，生薑15克，蔥白6根。
做法：用水3碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、生薑，煮至 1碗湯。
功效：宣肺解表，化痰止咳，理氣和胃。適用於風寒咳嗽、慢性胃炎（胃寒型）、高血壓。
【蘿蔔飴糖飲】
用料：蘿蔔（紅皮辣蘿蔔更好）500克，飴糖200毫升。
做法：蘿蔔洗凈，連皮切成薄片，放大碗中，加飴糖，攪拌，浸漬一晝夜。取溶成的蘿蔔糖水服用。
功效：止咳化痰，和3理氣。適用於小兒風熱型咳嗽，慢性胃炎、高血壓等病患者也可食用。
【葫蘆瓜冰糖水】
用料：葫蘆瓜500克，冰糖適量。
做法：葫蘆瓜洗凈後連皮切塊，煲成湯，食用時加冰糖調味即可。
功效：清熱利尿，安神醒腦。適用於高血壓、煩熱口渴等症患者食用。
【葫蘆蜜汁飲】
用料：新鮮葫蘆、蜂蜜各適量。
做法：葫蘆絞汁，用蜂蜜調服。
用法：每次50毫升，每日2次。如果煮水飲服則劑量加倍。
功效：補腎利秘，降壓。適用於高血壓見耳鳴、眩暈、健忘失眠、腰膝酸軟、午後身熱者。
【芹菜鮮汁茶】
用料：鮮芹菜（包括根、莖、葉）500克。
做法：芹菜洗凈、晾乾，放入沸水中燙泡3分鐘後撈出，切細段，搗爛取汁。
功效：平肝降壓。適用於各類型高血壓,對伴有高脂血症、糖尿病者最為適宜。
【芹菜紅棗茶】
用料：紅棗100~200克，芹菜350~700克，綠茶10克。
做法：加水適量煮湯。
用法：每日分3次飲服，
功效：平肝養血，清熱利床，理胃中濕濁，除心下煩熱。適用於高血壓、急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
【豌豆苗蜜汁】
用料：鮮豌豆苗250克，蜂蜜30克。
做法：新鮮豌豆苗洗凈，冷開水浸泡片刻後切碎，連同浸泡的水放入果汁機中快速攪打，過濾取汁，放入杯中。調人蜂蜜，拌勻即成。
用法：每日早、晚分飲。
功效：滋陰降壓。適用於營養不良性水腫、腳氣病、口渴、高血壓等。
【花生秧降壓茶】
用料：花生秧、花生葉各30克。
做法：上述材料放入鍋內，加水適量煎取汁液。
功效：降低血壓。適用於高血壓。
【荸薺海帶汁】
用料：海帶50克，鮮荸薺500克。
做法：荸薺去皮，海帶洗凈、切碎。兩者共煮沸，冷卻後服用。
用法：代飲料飲用。
功效：降血壓。適用於高血壓。
【柿子汁鮮奶】
用料：柿子2個，新鮮牛奶1瓶（約200毫升）。
做法：將柿子洗凈，連蒂及皮切碎，去子後搗爛，放入家用果汁機中快速攪成糊狀，用潔凈紗布濾汁，將柿子汁對入牛奶，攪拌均勻即成。
功效：清熱止渴，養陰降壓。適用於陰虛陽亢型高血壓。
【黑芝麻蝦皮飲】
用料：黑芝麻15克，蝦皮20克。
做法：將黑芝麻用微火炒熟，研碎，與蝦皮同入沙鍋，加適量水，用中火煨煮5分鐘即成。
功效：補益肝腎，滋陰降壓。適用於各型高血壓，對陰陽兩虛型高血壓尤為適宜。
【葡萄芹菜汁】
用料：葡萄、旱芹菜各適量。
做法：將葡萄洗凈搗爛，放入潔凈的紗布中絞汁200毫升。旱芹菜洗凈去根，切碎搗爛，也絞取200毫升汁。將兩種汁液混合均勻。
功效：益肝陰，平肝陽，祛風清熱。適用於肝陽上亢型高血壓。
【雙耳甜茶】
用料：銀耳15克，黑木耳15克，冰糖15克，蜂蜜15克。
做法：將黑木耳、銀耳分別用冷水泡發，去蒂後洗凈，撕開放入大碗中，加適量冰糖及清水，拌勻，上籠蒸30分鐘，取出，稍涼時調入蜂蜜即成。
功效：滋陰潤燥，活血降壓。適用於各型高血壓，對伴有動脈粥樣硬化、眼底出血症者尤為適宜。
【白木耳茶】
用料：白木耳3克。
做法：取3克白木耳,清水浸泡一夜，盛瓷碗中，於飯鍋上蒸1~2小時，然後置保溫杯中，加白糖3克，沖入沸水，蓋燜10分鐘後即成。
服法：代茶頻飲。
功效：滋陰，養營，潤肺，益適用於高血壓、動脈血管硬化、眼底出血以及虛勞咳嗽。
【鮮奶草莓飲】
用料：草莓150克，鮮奶200克，白糖少許。
做法：把草莓洗凈，榨汁濾渣。鮮奶用瓷杯盛裝，放入白糖攪勻，加入榨好的草莓汁調均即成。
功效：健脾益氣，安神寧心。適用於高血壓、高脂血症。
【生地瓜汁】
用料：生地瓜250克。
做法：地瓜洗凈皮切小塊，用凈紗布包好絞取汁液，調入適量開水。
功效：清熱生津。適用於高血壓。
【柿葉蜜茶】
用料：干柿葉末10克或鮮柿葉20克，蜂蜜5克。
做法：柿葉放入杯中，沸水沖泡，加蓋燜10分鐘。將柿葉茶倒入另一杯中，加少許蜂蜜，攪勻後即可飲服。
功效：平肝涼血，清火降壓。適用於肝火上炎、肝陽上亢型高血壓。
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