蔬菜當茶飲,治好高血壓
廚房裡的這些菜,當茶飲降低血壓
菜可以炒著吃,煮著吃,你知道嗎?其實菜泡茶喝是可以治療各種類型的高血壓,對於廣大的高血壓患者來說這樣做可以得到比較好的食療效果。
【蘿蔔蔥白飲】
用料:蘿蔔1個,生薑15克,蔥白6根。
做法:用水3碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、生薑,煮至 1碗湯。
功效:宣肺解表,化痰止咳,理氣和胃。適用於風寒咳嗽、慢性胃炎(胃寒型)、高血壓。
【蘿蔔飴糖飲】
用料:蘿蔔(紅皮辣蘿蔔更好)500克,飴糖200毫升。
做法:蘿蔔洗凈,連皮切成薄片,放大碗中,加飴糖,攪拌,浸漬一晝夜。取溶成的蘿蔔糖水服用。
功效:止咳化痰,和3理氣。適用於小兒風熱型咳嗽,慢性胃炎、高血壓等病患者也可食用。
【葫蘆瓜冰糖水】
用料:葫蘆瓜500克,冰糖適量。
做法:葫蘆瓜洗凈後連皮切塊,煲成湯,食用時加冰糖調味即可。
功效:清熱利尿,安神醒腦。適用於高血壓、煩熱口渴等症患者食用。
【葫蘆蜜汁飲】
用料:新鮮葫蘆、蜂蜜各適量。
做法:葫蘆絞汁,用蜂蜜調服。
用法:每次50毫升,每日2次。如果煮水飲服則劑量加倍。
功效:補腎利秘,降壓。適用於高血壓見耳鳴、眩暈、健忘失眠、腰膝酸軟、午後身熱者。
【芹菜鮮汁茶】
用料:鮮芹菜(包括根、莖、葉)500克。
做法:芹菜洗凈、晾乾,放入沸水中燙泡3分鐘後撈出,切細段,搗爛取汁。
功效:平肝降壓。適用於各類型高血壓,對伴有高脂血症、糖尿病者最為適宜。
【芹菜紅棗茶】
用料:紅棗100~200克,芹菜350~700克,綠茶10克。
做法:加水適量煮湯。
用法:每日分3次飲服,
功效:平肝養血,清熱利床,理胃中濕濁,除心下煩熱。適用於高血壓、急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
【豌豆苗蜜汁】
用料:鮮豌豆苗250克,蜂蜜30克。
做法:新鮮豌豆苗洗凈,冷開水浸泡片刻後切碎,連同浸泡的水放入果汁機中快速攪打,過濾取汁,放入杯中。調人蜂蜜,拌勻即成。
用法:每日早、晚分飲。
功效:滋陰降壓。適用於營養不良性水腫、腳氣病、口渴、高血壓等。
【花生秧降壓茶】
用料:花生秧、花生葉各30克。
做法:上述材料放入鍋內,加水適量煎取汁液。
功效:降低血壓。適用於高血壓。
【荸薺海帶汁】
用料:海帶50克,鮮荸薺500克。
做法:荸薺去皮,海帶洗凈、切碎。兩者共煮沸,冷卻後服用。
用法:代飲料飲用。
功效:降血壓。適用於高血壓。
【柿子汁鮮奶】
用料:柿子2個,新鮮牛奶1瓶(約200毫升)。
做法:將柿子洗凈,連蒂及皮切碎,去子後搗爛,放入家用果汁機中快速攪成糊狀,用潔凈紗布濾汁,將柿子汁對入牛奶,攪拌均勻即成。
功效:清熱止渴,養陰降壓。適用於陰虛陽亢型高血壓。
【黑芝麻蝦皮飲】
用料:黑芝麻15克,蝦皮20克。
做法:將黑芝麻用微火炒熟,研碎,與蝦皮同入沙鍋,加適量水,用中火煨煮5分鐘即成。
功效:補益肝腎,滋陰降壓。適用於各型高血壓,對陰陽兩虛型高血壓尤為適宜。
【葡萄芹菜汁】
用料:葡萄、旱芹菜各適量。
做法:將葡萄洗凈搗爛,放入潔凈的紗布中絞汁200毫升。旱芹菜洗凈去根,切碎搗爛,也絞取200毫升汁。將兩種汁液混合均勻。
功效:益肝陰,平肝陽,祛風清熱。適用於肝陽上亢型高血壓。
【雙耳甜茶】
用料:銀耳15克,黑木耳15克,冰糖15克,蜂蜜15克。
做法:將黑木耳、銀耳分別用冷水泡發,去蒂後洗凈,撕開放入大碗中,加適量冰糖及清水,拌勻,上籠蒸30分鐘,取出,稍涼時調入蜂蜜即成。
功效:滋陰潤燥,活血降壓。適用於各型高血壓,對伴有動脈粥樣硬化、眼底出血症者尤為適宜。
【白木耳茶】
用料:白木耳3克。
做法:取3克白木耳,清水浸泡一夜,盛瓷碗中,於飯鍋上蒸1~2小時,然後置保溫杯中,加白糖3克,沖入沸水,蓋燜10分鐘後即成。
服法:代茶頻飲。
功效:滋陰,養營,潤肺,益適用於高血壓、動脈血管硬化、眼底出血以及虛勞咳嗽。
【鮮奶草莓飲】
用料:草莓150克,鮮奶200克,白糖少許。
做法:把草莓洗凈,榨汁濾渣。鮮奶用瓷杯盛裝,放入白糖攪勻,加入榨好的草莓汁調均即成。
功效:健脾益氣,安神寧心。適用於高血壓、高脂血症。
【生地瓜汁】
用料:生地瓜250克。
做法:地瓜洗凈皮切小塊,用凈紗布包好絞取汁液,調入適量開水。
功效:清熱生津。適用於高血壓。
【柿葉蜜茶】
用料:干柿葉末10克或鮮柿葉20克,蜂蜜5克。
做法:柿葉放入杯中,沸水沖泡,加蓋燜10分鐘。將柿葉茶倒入另一杯中,加少許蜂蜜,攪勻後即可飲服。
功效:平肝涼血,清火降壓。適用於肝火上炎、肝陽上亢型高血壓。
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