人的一生中有幾件東西是無法隱藏的？其中一件就是它！

小夫之前看過一句名言說道，人有三樣東西是無法隱瞞的，咳嗽、窮困和愛；你想隱瞞卻欲蓋彌彰。然而，這句話並不準確！小夫想說無法隱瞞的至少是四件，還有一件就是——放屁！放屁，醫學上叫做「排氣」，我們的腸道不可能不排氣，排氣是一個好事，是一個健康的標誌。

人的一天能排多少氣？

正常情況下，人一天從腸道排出的氣體是476ml-----1497ml。平均下來也就是700ml，平均一次是50ml，那一天大概就是需要排氣14次左右。放屁與個人的飲食結構、生理功能、運動量大小等有很大關係。在正常的生活習慣和條件之下，若放屁多少和臭味大小有所改變，就應警惕某些疾病的侵入。

雖然排氣多令人煩惱，但長時間不排氣也是需要重視。尤其警惕腸梗阻的發生。急性腸梗阻診斷困難，病情發展快，常致患者死亡，目前的死亡率一般為5%～10%。腸梗阻有四大癥狀，那就是腹痛、腹脹、嘔吐、肛門停止排便排氣。當然，也並不是說有這四個癥狀的人一定是腸梗阻……腸梗阻類型不同，合并出現的一些癥狀不同。比如膽絞痛、泌尿繫結石、卵巢囊腫扭轉等急症有時也會出現上述癥狀，但影像學檢查可以鑒別。

易排氣食物有哪些？

雞蛋：攝入的蛋白質，主要在小腸消化為氨基酸被人體吸收。如果蛋白質攝入過多，或蛋白酶不足，導致蛋白質消化不充分，進入大腸，就會發酵腐敗，使屁中硫化物的含量升高，讓屁變臭。高蛋白的食物一般是肉類、雞蛋等，在以前屬於較高級的食材，所謂「吃得越香屁越臭」。

洋蔥、大蒜等刺激性食物：吃了這類食物，消化後會變成一種不能再消化的的氣味物質烯丙基甲基硫醚，它會被血液吸收，經全身散發出來，屁里當然也會有。

牛奶：除了蛋白質以外，乳糖是在牛奶等多種乳製品中常見的一種糖，在未經消化的情況下，這種糖直接進入大腸，由細菌將其分解為氫氣。國外研究顯示，10%~20%的白種人缺酶，而在黑種人和亞洲人中間，這個數字高達75%。測試你是否對乳糖過敏的辦法很簡單。不吃乳類食物2-3天，看看你放屁的次數是否減少了。

蠶豆：豆類含有很大比例的蛋白質和糖(低聚糖)，我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入我們的腸子時，細菌就開始工作，併產生大量氣體。

紅薯、蛋糕、巧克力餅乾等：澱粉和糖在腸道內發酵，會產生大量的二氧化碳，讓腸道內氣體增加、壓強增加，屁釋放時比較強烈，就會較響。紅薯里除了澱粉，還有豐富的膳食纖維促進腸道蠕動，緩解便秘的同時也會促進排氣。

蘿蔔：蘿蔔有下氣和消滯的作用,能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。由於蘿蔔能加強胃腸的運動，它對功能性便秘也有一定的作用。此外，蘿蔔本身有良好的化痰作用，平時咳嗽痰多，痰液黏稠難咳的，可以吃些白蘿蔔。因此對於脾胃虛弱,並且沒有積滯的人來說,最好不要經常吃白蘿蔔。

避免腸道排氣的好方法有哪些？

腹中脹滿，伴見胸脅滿悶，噯氣呃逆，食欲不振，腸鳴矢氣，便後不暢，舌苔薄白或薄黃。以上情況為肝鬱氣滯型腹脹的特點，可以飲用三花順氣茶。具體配方：玫瑰花3克，梅花3克，佛手6克，合歡花2克，代茶飲。功效：疏肝理氣。

穴位按摩也有一定的作用，具體穴位為天樞穴。天樞穴，位於肚臍相平兩側旁開3橫指。放鬆站立，兩腳分開與肩平齊，用食指、中指的指腹揉按天樞穴3-5分鐘，每日數次，有促進排氣排便的作用。或者一邊緩慢步行，一邊雙手空拳交替敲打兩側天樞穴附近。

TAG:最強大夫 |

※在娛樂圈中竟隱藏了這麼多的富二代，最有錢的就是他了！
※女人的睡姿隱藏著這些秘密，其中有沒有你呢？
※西遊記里有一個隱藏的幕後狠角色，能想到是此人嗎？
※《神奇動物在哪裡》它看似奇幻，但是也隱藏有一定的寓意！
※它是兒童智力的一大殺手，隱藏在蔬菜中，很多人不知道！
※《海賊王》里一直隱藏的神秘人，一定是最強的一個
※在接吻中，竟然隱藏著一條不能說的驚人秘密！
※西遊四人中，它是隱藏的「高手」，曾幾次戲弄悟空
※原來趙薇還有一個繼子沒有透露，隱藏這麼久，如今的這樣的生活！
※天龍八部里隱藏得最深的反派是誰？掃地僧的一件事證明他是壞人
※《火影忍者》中隱藏的三位真神，你是否知道？一樂只是瞎侃的
※這是一張看起來很溫馨的家庭照，但是背後卻隱藏著令人悲痛的事實
※王者榮耀：這兩款皮膚有這樣的隱藏屬性，怪不得這麼貴！
※你以為雙十一是最低價？太天真，沒有這些隱藏券，照樣虧！
※這裡，隱藏著一句話
※隱藏在武漢的這些名人故居，有的很接地氣，有的對一般人不開放！
※世界上最隱藏不住的是，愛一個人的眼神！
※這就是藝術：你能找出隱藏在圖片中的人嗎
※「人中穴」隱藏不為人知的秘密，你是否腎虛一看就知道！