老師，為什麼你上課不直接表演瑜伽體式呢？

為什麼上課不整堂課在前面表演！

我們直接跟著模仿動作不是更好？

第一、我如果自己在前面做體式，我很快就會進入到自己的世界裡，至於親愛的你們有沒有做對，有沒有做到位，受不受傷。我根本沒有精力去看。大家是來練習的，不是看我表演。我的恩師一直教育我們要對會員負責。會員上你的課，是對你的信任，你要對她們的安全負責。一直銘記著恩師的教導。

第二、邊做邊說，對於瑜伽老師來說，是特別傷氣的，所以很多瑜伽老師是，身材好，身體並不好。

第三、一節課下來注意力高度集中，一點也不輕鬆。因為瑜伽是一門學問，不是一個簡單的模仿，你的腿位置往前和往後一點效果是大不一樣。 意外往往發生在剎那間。瑜伽體式要符合人體解剖學，運動力學.......一個簡單的體式里包含很多的學問。來練習是為了身體更健康，根據我們身體的情況進行有效的鍛煉，而不是增加我們的傷痛。

第四、我的瑜伽練習都是自己單獨，體會那種呼吸和體式融為一體的感覺。在課堂上教的都是我自己練習的經驗。課堂上體式都很簡單，而且數量也不多。但是重在有效，因為瑜伽每個人的感覺都不一樣，練什麼。怎麼練，就是在不停的感受身體的感覺，在不同的位置上有不同的感覺。而不是簡單的模仿。

第五、瑜伽是要自己去體驗，不是來看我表演，老師在課堂上的就是幫助大家去體會到不同的感覺。慢慢的體會到大宇宙和小宇宙的合一。慢慢的回觀到自己的身上，培養自己的對萬物的「敬」。我們的恭敬心，慈悲心。

瑜伽不止是在課堂上體式的模仿，而是一種生活的方式。都在說你的心柔軟了沒有，怎麼樣才能柔軟下來。柔軟不是口號。對萬物的敬也不是一句話口號。說得一口好禪一點都不重要，重要的是自己的親身經歷，自己的經驗分享給會員，幫助會員在練習的過程中去找到這樣的感覺。

同樣，課堂上也不是老師一個人展示的時間，教學教學，是教與學同時進行，我們一起互動。我個人不太喜歡太壓抑的課堂氣氛，雖說瑜伽需要安靜，但是也要在一個輕鬆的氛圍下來練習。瑜伽是動態中的冥想，動中有靜，靜中有動。不是單一的靜，也不是單一的動。動靜結合。

在輕鬆氛圍下，放鬆自己的身體將會收穫到更多，而不是強行把自己的身體壓下去。瑜伽課堂就是感受，每個人的瑜伽都有專屬於你自己的印記。在屬於自己的體式中，慢慢的找回更好的自己。讓瑜伽融入到你的骨髓里，讓這種生活方式伴隨你的一生！

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