秋冬換季，中風高發，做好這 5 件事幫你預防

健康 09-07

家裡、身邊人，特別是老年人，不少人都飽受腦血管疾病的困擾，大大降低了生活質量。

想要遠離中風的危害，防患於未然非常重要。但現在還有很多誤區，讓大家不能正確地對待、預防中風。

一、早鍛煉有風險，運動別過度

誤區：多運動、長時間的運動，一定有利健康。

真相：不恰當的早鍛煉，會有風險。

我們在臨床收治病人時發現：不少老年人是在晨練時突發半身不遂。

不少老人患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，而凌晨至上午正是腦血管疾病的高發時間。

天氣寒冷，容易引發腦梗死。

若老人過早起床鍛煉，劇烈運動，血液會在四肢肌肉分布增多，腦部供血減少，更易誘發腦梗死。

所以，中老年人運動時間不宜過早，程度不宜劇烈，應適度運動。

二、血壓降得太快太低，會出危險

誤區：很多患者一旦發現血壓高，就要立即把血壓降下來，以為降血壓越快、越低，效果越好。

真相：降血壓要適度，速度過快也會出危險。

高血壓易引發腦梗死。但是，慢性高血壓患者的腦組織，已經適應了偏高的血壓水平。

血壓過快地降低，反而會促進腦缺血，導致腦梗死的發生。

三、長期堅持規範用藥，不能停

誤區：很多人用降壓藥、降糖葯完全是憑感覺，或者擔心藥物的副作用，隨隨便便就把葯停了。

真相：規範用藥，可以預防、治療腦血管病。

高血壓、糖尿病等，需要長期規範用藥、不能根治。

相當一部分患者認為，血壓不高就不用吃降壓藥，或血壓高時才吃降壓藥物，血糖不高就不用降糖藥物。

更有甚者，不請教醫生就自行停用降壓、降糖藥物。長此以往，病人就會出現心、腦、腎、視網膜併發症，全身大小血管病變。

有相當一部分腦中風患者，是因為不重視血壓的控制，懼怕藥物的副作用不敢用藥，才發生了腦出血。

四、好好吃飯，不多買保健品

誤區：不少患者，總把保健品當做靈丹妙藥，以為吃了保健品就不用吃藥，也不用注意飲食了。

真相：健康生活才是正道。

再優質的保健品，也只是治療的輔助品，不是藥物。

想要健康，均衡的飲食、健康的生活習慣，更有效、更經濟。

五、別迷信中草藥，別排斥西藥

誤區：常認為中草藥乃「純天然」，無毒副作用，更願意用中藥來治病。

真相：西藥副作用明確標示僅代表有發生可能性。

而一種西藥進入市場必然經過動物實驗、毒理試驗、臨床驗證等多個步驟，並要把全部的、「有可能性的」副作用寫入藥品說明書。

看起來嚇人，但真正的發生幾率特別低。

其實，應用中藥尤其是成分不明的中藥，出現嚴重副作用（心衰、腎衰等），並不在少數。

而目前不少中藥的毒理研究並不充分，所以只在說明書上標註「尚不明確」。

其實，「尚不明確」才更嚇人。

責任編輯：張菁媛

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