性治療師告訴你應該做愛多長時間

不同的人對性頻率存在不同的看法，一天一次，一周一次還是一個月一次好。很多人帶著這樣的疑問來到性治療師塔米尼爾森的辦公室，他們想知道：我和另一半的性生活是否正常？

下面，尼爾森和其他性治療師分享了他們給一些夫婦對性生活的意見。

性，是不是像拷貝粘貼這麼簡單呢？可以從一家的卧房複製到另一家的卧房？很抱歉，它太複雜、太私密、太個人化和飽含感情，註定不宜像洗手次數那樣進行軍事化管理。

「如果一對夫婦有過性關係，曾經的每一年每周三次，而它現在下降到每周一次的格局，頻率下降了，」她說。當涉及到性，沒有任何數字來衡量它正常與否。

「很多夫妻會說他們有每周做愛三次，但是從我在我的私人實踐看，這個數字與真理無關。」

現在，什麼是正常的？

一般來說，20～30歲的夫妻，一星期3～5次;31～40歲的夫妻，一星期2～3次;41～50歲的夫妻，一星期1～2次;51～55歲的夫妻，兩周1～2次。

請記住，這只是平均數字。有些夫婦他們喜歡更頻繁地性交，有些則不喜歡如此頻繁。雖然你一周只性交個2-3次，只要你夠滿意，這個頻率對於你就是正常的頻率，完全沒有問題。並非讓你完全不去想性。

美國著名性研究書籍《一生的性計劃》的作者說：你不會有錯的，因為正確的性愛頻率是依你倆的喜好而定的。這裡面，沒有達標與不達標的不同，只有快樂與不快樂的區別。有時候，即便是零頻率也可能維繫一段很好的感情。41歲的守愚和35歲的太太萍，共同生活了10年：我們的頻率比以前慢了許多，這沒有什麼，就像我們都沒有以前那麼好吃、但卻更像美食家一樣。對我們這個年齡來說，通過計算插入的次數來看待我們的性關係沒有什麼意義。互相偎依在懷抱里睡覺也能給我們帶來快感。愛撫，擁抱，我們需要對方的皮膚，這些都比插入、射精的快感重要一千倍。

比起你的性生活次數，你和伴侶的從性生活中是否能獲取快樂才是更重要的。每一次性生活中，「質」都勝過「量」。

其中還有一個案例：38歲的李先生就有這樣一位妻子：我的工作壓力很大，我的性慾會經常因為很多事情而癱瘓。如果不經常性生活，我的狀態會好一些。可是，一旦我很長時間沒有跟妻子ML，她就開始不安。她會想像我不再愛她了，甚至懷疑我有別的女人。她需要性來確定我對她的感情。所以，每個月兩到三次，我必須強迫自己，以便消除她的不安。

性生活的次數不能機械的以一個數字去規定。而是要根據男女雙方具體情況做適當調整。性愛初期一般性慾較強，做愛次數多些，但是凡事都要有度，不宜過頻，要以雙方精神狀態作為判斷標準，如果第二天雙方都不感覺疲勞，而是精神飽滿，工作有勁，這表示性生活適度。倘若出現精神不振，頭重腳輕，食慾下降，頭昏心慌等癥狀，則說明有些過度，即使性慾較強，也應當加以節制。（科幻星系 康斯坦丁/文）

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