你知道轉氨酶高吃什麼可以降低嗎？

說起轉氨酶，可能很多人都不是非常的了解，其實轉氨酶是人體內部的一種物質，它的平衡與否和我們的健康是息息相關的。那麼你知道轉氨酶高吃什麼降低嗎？

轉氨酶升高說明了我們的身體已經出現了不適，因此如果檢查到轉氨酶高的朋友一定要注意平時的飲食，要了解應該吃哪些食物。

1.新鮮蔬菜和水果。其富含多種維生素，可增加VC含量，促進免疫系統的啟動，增加白血球吞噬細菌的能力等，在一定程度上可提高自身的抵抗能力，增強機體免疫力。

2.真菌類食品。如香菇、蘑菇、黑木耳、猴頭菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，促進白細胞、單核巨噬細胞數量增加，增強吞噬功能，促進抗體生成等，調動機體免疫系統，提高免疫力，對降酶可起到積極作用。

3.高蛋白食物。如魚類、豆製品、奶類等含有豐富的蛋白質且易消化吸收，提高人體抗感染的能力。

此外，五味子能有效降低轉氨酶，可以清除自由基，促進肝細胞的再生，加速體內有害物質(酒精、化學藥物、有毒重金屬等)的分解、減少機體對它們的吸收，所以平時還可以服用含五味子的養肝片，對保護肝臟和降低轉氨酶都是很有幫助的。

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