譚小華醫生：秋季如何讓寶寶遠離咳嗽？

導語：秋季乾燥，小兒免疫力低，更是容易引發咳嗽，父母應該如何讓寶寶遠離秋季咳嗽呢？在日常生活中可以讓寶寶多吃什麼來預防嗎？

專家介紹：

譚小華

廣州醫科大學附屬第三醫院

兒科副主任醫師

擅長新生兒常見病診治、高危兒營養發育、兒童矮小症、兒童保健。

秋季如何讓寶寶遠離咳嗽？‖育兒大師

育兒大師小編提問：秋季乾燥，小兒免疫力低，更是容易引發咳嗽，父母應該如何讓寶寶遠離秋季咳嗽呢？在日常生活中可以讓寶寶多吃什麼來預防嗎？

廣州醫科大學附屬第三醫院譚小華副主任醫師：遠離咳嗽就跟我們身體的抵抗力，還有一個氣道的護理有關係。說到運動的話我們會建議，小的小孩的話盡量是多一個上下樓梯的過程，這樣肺部呼吸透氣增加的時候，對氣道的鍛煉是有好處的。大一點的小孩的話，可以通過游泳、跑步來增加肺部的功能，也可以對環境的變化、空氣的變化有一個適應的過程。

秋季的話一般晚間的運動還是會比較適合的。但是在這個時候要注意剛好下午的一個暖的氣候，可能轉到晚上的時候氣候變化會比較快。所以一般盡量我們就在天亮的時候，氣溫不會下降得太多得時候進行一個運動鍛煉是會更加好。

在飲食方面要注意水分的攝入，不要吃太多油炸或者重口味的食品，也可以減少一下喝冷飲的習慣。

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