嘴饞了忍不住？10個轉移飢餓感的好方法

【導讀】：明明已經吃完了正餐，但嘴巴突然又饞了？剛開始減肥的MM經常會遇到這樣的情況吧？想吃但是又不能吃，忍著真的好難受，怎麼才能緩解一下飢餓感呢？

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明明已經吃完了正餐，但嘴巴突然又饞了？剛開始減肥的MM經常會遇到這樣的情況吧？想吃但是又不能吃，忍著真的好難受，怎麼才能緩解一下飢餓感呢？下面愛秀美小編就跟大家分享10個有效轉移飢餓感的小妙招。

1.喝水

大口喝水，有時候不一定是餓了，可能就是口渴而已，喝水可以增添飽腹感哦！

2.睡覺

餓了但又不能吃，乾脆睡覺去，多睡覺還能美容呢！

3.嚼空氣

沒開玩笑，假裝嘴巴里有食物，空嚼也是個好辦法哦，反正大部分時候你並不是餓，就是嘴巴寂寞而已。

4.刷牙

一般刷完牙齒後，味覺就沒那麼靈敏了，所以刷牙不失為一個好辦法。

5.看電視

找個電視劇或者電影看看，緩解一下無聊咯。

6.看看好身材照片

平時多收集一些健美好身材的壁紙，每當管不住自己嘴的時候就拿出來看看，刺激一下。

7.煲電話粥

跟好閨蜜打打電話聊聊天，轉移一下注意力，這樣就會忘記肚子餓的事啦！

8.逛街

進店試試新出款的衣服，想到自己要穿小一碼自然就會忍住不吃啦！逛街來回走動更能助瘦呢！

9.看書

無聊的時候別總想著吃東西，看看書也是極好的，充實一下自己。

10.喝蔬果汁

實在嘴巴饞了，又肚子餓，就給自己榨一杯新鮮的蔬果汁吧，記住，千萬不要加糖哦！

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