減肥都不會減，別怪你瘦不下來！

看著路上的美女們，蓮藕似的手臂，筆直的小腿，婀娜的線條...穿著美美的裙子，化上漂亮的妝容，和帥氣的男友逛街，購物。。。。。

實在是...嫉妒，自卑到想吐血.....看著自己蘿蔔似的手臂，肉嘟嘟的肚子，臃腫的雙腿，胖子們表示已哭倒在淚海中...真的....哪裡....都不想去啊！

而帥氣，有腹肌，幹練的男同胞總是風趣幽默，有美女相伴。

而胖子們.....不僅形影單只。。。。還被美女嘲笑跟嫌棄.....

四大誤區才讓你不瘦反胖！

據小編了解，很多胖子都在不停的減肥，只是很多人不瘦反胖，減肥的信心屢次受挫。實際上，是你不知道，你的減肥方法已進入了誤區！趕快過來認真看看，找出你減肥路上的罪魁禍首！

誤區一：只吃素就可以變瘦

「吃肉和吃素菜，還用問么當然選擇後者啦！」相信這個問題大家普遍都會這麼回答，那麼你只知其一不知其二嘍

糾正：其實不單是素食者，任何人只要所吃的熱量低於身體本身消耗，脂肪都是可以慢慢減掉的！

普通的烹飪方法絲毫不會因為是素菜就起到減肥作用，比如炸春卷、素什錦等，用多油多糖翻炒素菜來代替瘦肉，怎麼可能實現減肥目的呢？

誤區二：晚上不吃飯就可以減肥？

聽到過很多很多姑娘這麼說：」我可是N年晚上不吃飯的呢！「怎麼樣是不是特別自豪？恭喜你，已經成為減肥小傻子了喲~

糾正：晚上不吃飯壓根不能減肥，長時間處於空腹狀態會使我們的身體認為是在鬧「饑荒」，在飢餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與減肥背道而馳啦！

晚上不吃飯可以使自己的體重有所下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，阻礙我們減肥。

誤區三：餓著就能減肥了

純屬瞎掰，減肥可是意志力的考驗呀，誰忍得住餓誰就能瘦下來！請問您老是聽哪位江湖道士瞎掰的呀？

糾正：餓肚子其實是非常危險的，它會導致失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應。一直讓自己處在餓的狀態，低血糖和胃穿孔都有可能出現。

也許你的意志超強，精神狀態可以一直忍受飢餓，但身體是不允許的。一旦連續挨餓，新陳代謝的速度也會隨之下降，體內燃燒的熱量就會變少，導致減肥失敗。

誤區四：吸脂術減肥快

不用餓肚子又不用運動，還能瘦哪兒就瘦哪兒，還有什麼比吸脂更好的方法呢？雖說吸脂術能暫時成就你的好體型，但其中的隱患你卻不得而知。

糾正：「減肥」與「吸脂」是兩個不同的概念。吸脂吸走了皮下脂肪但內臟脂肪未必吸得走，並且吸脂還會增加心血管疾病的發病率，影響健康，因此並不適合於大面積減肥。

嗨……「賠了夫人又折兵」吧！別靜靜了，趕緊行動起來，找到真正有效健康的減肥方法吧！！！

TAG:瘦成閃電了 |

※減肥一點都不難，讓你瘦的停不下來！
※流汗不等於會瘦！這樣減肥，累死你也瘦不下來！
※減肥老減不下去，可能因為你太「濕」了
※這樣減肥，想不瘦都難！
※為什麼我怎麼減肥都減不下去！
※出汗等於減肥？別逗了，難怪你瘦不下來
※減肥不是減重！「體脂率」不降低你瘦不下來
※我可沒騙你！節食真的瘦不下來，不吃哪有力氣減肥
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※用錯了減肥法，不但不會瘦，還會得不償失
※減肥期間怎麼吃？不會吃就不要減肥了
※晚上這樣吃，不僅不發胖還能減肥！
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