早晨起床，嘴裡發苦？小「口苦」會有大問題！

不少讀者朋友都問過丁香醫生「口苦」的問題：

丁香醫生，早晨起床後，感覺嘴裡發苦，是怎麼回事？

丁香醫生，我怎麼感覺吃什麼都是苦的，完全咽不下去……

丁香醫生，覺得口苦，刷牙也只能管用一小會兒，怎麼辦？

……

真是深受其「苦」、有「苦」難言。

臨床上，口苦是味覺異常中比較常見的一種，「嘴裡有金屬味兒」和「嘴裡有說不出的奇怪味兒」也是味覺異常的表現——它們和口苦常常同時或者交替出現。

為什麼會這樣呢？

口腔以及某些全身性疾病，可能會導致嘴裡發苦。具體的原因非常多樣。所以，如果去看醫生的話，要做好跑很多個科室的準備。

比較常見的引起嘴裡發苦的原因可能有這些：

1. 口腔疾病

口腔衛生不佳，除了會引起牙疼、牙周炎之外，也可能會引起口臭、口苦等。

牙齦、舌頭、唾液腺等感染，則可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題，總覺得苦。

2. 吸煙

煙的味道本身就不好聞。另外，煙草中的某些成分會刺激味蕾，長期吸煙，可能會造成味覺的偏差。

3. 口乾

如果早晨起來口乾舌燥，往往會覺得嘴裡有些異味，這種情況，常在刷牙喝水後有所好轉。但有些人會因為口腔長期乾燥，使得嘴裡一直是苦的。

4. 神經受損

舌頭上的神經將味覺信息傳到大腦，感知酸甜苦咸。

痴呆、頭部外傷傷及相應神經，或長期接觸對神經有毒性的物質，都可能會導致對味道的感覺出現錯亂。

5. 藥物影響

很多藥物的副作用是導致口苦。

比如治療結核的利福平、降壓藥卡托普利、用於多種精神疾病治療的鋰製劑，或腫瘤化療藥物等。

6. 維生素或微量元素缺乏

缺少維生素 B12 或鋅可能會導致嘴裡發苦。

7. 其他全身疾病或健康問題

肝病、腎病、糖尿病、一些癌症……也可能會導致嘴裡產生異常的味道，或者味覺出問題。

口苦的危害

嘴裡發苦是個小問題嗎？不是的。

一些朋友覺得，口苦，習慣了就好。可這種看似微小的不舒服，可能潛藏著大麻煩。

1. 導致鹽吃得多

有人會試圖用菜品更重的口味蓋過苦味。可是重鹽的食物吃多了，血壓也跟著升高了。

2. 導致營養不良

口苦，沒食慾，吃得少，導致營養不良，身體因此而虛弱。

3. 導致食物中毒

因為嘴裡發苦，可能會掩蓋掉變質食物的味道，說不定就會食物中毒，輕則嘔吐腹瀉，要是不小心碰上肉毒桿菌毒素或黃曲霉素，那就可能有致命的危險了。

4. 導致情緒不佳

要是連吃東西的樂趣都沒了，人生還有什麼意義？

如何緩解和預防口苦？

既然知道了原因，那麼生活中，建議大家做到這幾點，很有幫助哦！

1. 注意口腔衛生

治療牙周病，定期洗牙，學會正確刷牙的方法。牙好才能胃口好。

嘴裡長期乾燥難忍的朋友，及時去查明原因。

2. 戒煙

戒煙帶來的好處，可絕對不僅僅是口氣清新、不再口苦這麼簡單。

3. 遠離有害化學品

盡量少接觸農藥、油漆等有害化學品。

4. 適量補充維生素和微量元素

多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋、奶類，均衡營養，多數情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。實在不足，還可以用複合營養素片來補充，但需要確保劑量合適——微量元素補多了也容易出問題。

5. 治療原發病

其他部位疾病導致的嘴巴發苦，應該積極控制和治療原發病。病好了，口苦的問題，也解決了。

嘴裡發苦看似是小事，其實可得留心。別拖著忍著，難受不說，耽誤了病情就不好了。明確原因，及時處理才對。

除了嘴裡發苦，口氣難聞、口腔潰瘍、嘴巴泛酸、嘴裡沒味，又該怎麼辦？健康頭條都曾一一做過解答，關注後，了解看看？

責任編輯：倪佳驊

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