三種情緒或誘發糖尿病！

糖尿病受很多因素的影響，糖尿病的心理障礙與年齡、病程等因素密切相關。行動畏縮、依賴心理較強是兒童糖尿病患者常見的心理障礙；情緒低落、力不從心是中年患者常見的心理障礙；而老年患者多表現為急躁易怒，難以接受他人為其安排的治療及護理，甚至有自殺行為。

情緒與哪些疾病有關？

有人研究了植物神經所控制的器官功能與不良情緒的關係，認為是最能表現情緒的器官之一，當情緒不暢時，會引起消化功能紊亂，胃部肌肉的強烈收縮而致胃部疼痛，在易感素質傾向上，發生消化性潰瘍。

情緒與心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陳代謝和內分泌等功能也都存在著密切的關係。當情緒激動達到高潮時便是憤怒，那時，植物神經系統中交感神經極度興奮，大量釋放腎上腺素，而致心跳突然增快，血壓急速升高，如患有高血壓，便容易導致腦血管破裂，引起腦溢血；如患有冠心病，由於冠狀動脈強烈收縮，引起心肌梗死，而危及生命。

三種情緒或誘發糖尿病

1、敵意。現在生活節奏比較快，電子產品發展也越多越快。有的人忙著掙錢特，有的人喜歡與高科技大打交道，人與人之間的交流則是越來越少。所以人們脾氣也越來越差，心中的敵意就會越來越深。長時間心中積鬱怨氣不但傷身，還會招來更多的疾病，其中也會誘發心臟病糖尿病。

2、憤怒。在現實生活中，一些消極的情緒是迴避不了的。當我們遇到煩心的事情的時候，就很容易憤怒。臨床中，30%~50%的糖尿病患者存在心理障礙。抑鬱、憤怒患者不僅血糖控制差，而且慢性併發症也多。經常憤怒的人，不但容易上火，還會誘發其他的疾病。

3、抑鬱心理。近年來患抑鬱證的人不斷在增加，產後抑鬱，生活所致的抑鬱，工作抑鬱。正常人罹患抑鬱症也會產生很多不健康的心理，那麼糖尿病患者罹患抑鬱症，則會加重病情。在一開始沒有出現憂鬱癥狀的人群當中，治療糖尿病的患者在隨訪期間出現憂鬱癥狀幾率較高。與此相反，空腹血糖未受損者和未經治療的糖尿病患者的憂鬱癥狀風險下降。所以，保持健康樂觀的心態，不但會遠離疾病還會讓你的生活更和諧。

如何預防糖尿病

糖尿病的高危人群應注意合理飲食，低糖、低鹽、低脂、高纖維素、高維生素飲食是預防糖尿病的最佳飲食配伍。對體重應進行定期檢測，超重者應通過飲食調整及適量運動將體重長期維持在正常範圍內。運動是糖尿病高危人群進行一級預防的重要環節，應將運動作為生命中一個重要的組成部分，養成終生運動的習慣。運動不但可以消耗多餘的熱量和維持適當的肌肉含量，還能提高充實感和欣快感。運動應採用科學的方法，循序漸進、量力而為、兼顧興趣。

因此，糖尿病人要放寬心境，以樂觀、積極的態度對待生活，對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外，平時多參加一些社交活動及適量的體育運動，也有助於改善心情，控制病情。

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