承認吧！這就是節後第一天上班的你
中國領先旅行自媒體 讓旅行更簡單
眨眼間，
盼了好久的
2017年八天超長假期就過去了，
今天開工的小夥伴們你們還好嘛？
養成一個好習慣不容易，
毀滅一個好習慣只需八天！
有的人，
忙於穿梭在各大人氣景點，
回到酒店倒頭就睡。
有的人，
吃了睡，睡了吃，
白天眼皮千斤重，
一到晚上就開掛。
無論你選擇哪種方式歡度假期，
攻略君都要告訴你，
祖國媽媽說了，
她不過農曆生日！
面對現實吧，
您的2017年假期餘額已為！
（來吧，我們相擁而泣）
今天上班/上學的你
可能是這樣的：
今天下班/放學的你
可能是這樣的：
假期就像手中握住的流沙，
越是想握緊，
越是失去的快。
下面這些節後綜合征癥狀，
你中了幾條？
1
就是睡不醒症
國慶對於國內多數地方的天氣來講，
可以說是一個轉變迅猛的過渡。
突然就迎來了
該穿秋褲的溫度（羨慕廣東的小夥伴）。
天氣越冷，
被窩的封印就越難以衝破。
思來想去，磨磨唧唧，
終於在第18個鬧鐘響起的時候，
不情願的起床了。
2
減肥焦慮症
放假前信誓旦旦的放出豪言，
今年的國慶，
絕不外食超過三次！
結果，就是啪啪一陣打臉。
家庭聚餐，要吃；
同學聚會，要吃，
每天就是不停的吃，
吃到累了，還是在往嘴裡塞東西。
每逢放假胖三斤，
脂肪表示：已經很夠意思了。
3
節後拖延症
身體彷彿不是自己的，
一遍又一遍對自己講，
不能再拖了，
可是身體卻很誠實，
一！動！不！動！
4
上班/上學恐懼症
對不少人來講，
在假期還有兩天的時候，
就開始心裡不安的玩耍。
在沒有什麼事情，
比上班/上學還要可怕的了！
5
靈魂出竅症
人雖坐在辦公室，
可是自由的靈魂還在度假中，
游泳、衝浪、燒烤......
6
貴體欠安症
也有這麼一部分人，
狂歡過後，必定大病一場。
看似借口般的延長假期，
其實，
老闆，你要相信我啊！
我真的卧床不起了。
可能屏幕前的你已刀刀命中，
不過，不要責怪自己沒有上進心，
節後綜合征真的是病！
主要是指長假後出現的
心理與生理綜合疾病。
表現在節後的兩三天里，
感覺厭倦，提不起精神，
上班的工作效率低，
甚至有不明原因的噁心、
眩暈、腸道反應、神經性厭食、
焦慮、神經衰弱等等不適的反應。
那要如何趕走這種低迷的狀態呢？
調整作息
1
只有休息好才會精力十足，從今天開始，看完這篇文章就關上手機，乖乖地趟到床上醞釀睡意。
也可以在睡覺前1小時，喝50ml紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠周期、治療失眠作用的。
適量運動
2
晨跑是一種有益身體的運動，但是對於大多數上班族和學生黨來說執行起來並不容易。
在結束一天忙碌的安排後，做些有氧運動，有條件的可以選擇跑步、游泳、瑜伽，實在不便的也可以選擇走路下班/放學回家。
要知道，越胖越懶，越懶越胖，這是死循環哦！
清淡飲食
3
假期期間大魚大肉真的要吃膩了！這時候適當的輕食，多食用些蔬菜身體反而會更舒服。
上火的食物吃多了，小心身體抗議哦！
合理安排工作
4
如果可以，不要一上來就拚命的工作，激情滿滿的加班，給身體和心理一個適應的時間。
這並不是偷懶的理由，而是聰明的安排時間的方法。
信念！信念！信念！
5
如果這些方法，還不足以緩解你的癥狀，就看看需要你孝敬的爸爸媽媽；需要你疼的愛人；需要你養的孩子；需要你交的房租、水電費；需要你還的螞蟻借唄、螞蟻花唄......
是不是動力十足了呢？
TAG:旅行攻略 |