女孩睡前把洋蔥放進襪子，第二天身體出現了奇妙的變化！

洋蔥是我們經常吃的食物，而洋蔥不僅可以吃，據說將洋蔥放在襪子里還能減輕感冒的癥狀，幫助身體恢復健康。一位叫詹妮弗的女孩就試驗了這個方法，得到了很好的效果。

洋蔥療法

1、準備一個洋蔥，切一片

2、將切下的洋蔥放在腳底，可用布固定

3、穿上襪子就可以啦。

我們的腳底有7000個與各個器官相聯繫的神經末梢，而洋蔥療法正是通過這些神經末梢對人體的病毒進行清理，病症從而得到緩解。

洋蔥的功效作用

洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能，洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。

1.殺菌

洋蔥的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。

2.促進消化

可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等症。

3.降血壓降血脂

經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延緩衰老

洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老。

5.補鈣

有助於增加骨密度防止骨質疏鬆

小編認為，洋蔥療法對個別人群是有一定效果的，但並不能一概而論。如果出現感冒多天還不好的話，就要多多注意身體了哦。

此外現在很多人都有濕氣重，濕寒的現象。建議平時飲食的時候可以適當吃點洋蔥幫助驅寒。當然我們還要多運動鍛煉身體。祛除濕氣，可這麼做。

飯後百步走

吃完飯後，不如多出去走走散散心，不但鍛煉了身體還能幫助消化，減輕胃部的負擔，有益身心健康。

多喝祛濕養生粥

我們身邊祛濕的食物有很多，像山藥，薏米，葛根，紅豆，芡實，玉米等，而其中薏米祛濕的效果最好，薏米性涼味甘。具有祛濕，健脾，利水，除痹等功效，作用十分溫和。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

【玉米薏米粥】玉米粒30g 薏米20g 糯米20g

做法：所有材料洗凈後，倒入鍋中倒入水，文火熬製成粥，即可出鍋食用。

【薏米紅豆粥】薏米米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，

泡腳

泡腳可以使腳部的血液循環得到很好的改善，還能刺激腳底，有助於睡眠，緩解壓力。在泡腳水中放生薑或花椒效果更好。