不知不覺，到了秋季，咱們老祖宗就給咱們留下一句話，秋養肺，到了秋天，該養養肺了，可是大多數人應該不知道這個肺怎麼養，現在小編就給大家整理了一下，秋天咱們到底該怎麼吃。

下面都是一下食療的小方子，本人小小營養師，總結的不好，希望大家多多批評，

荸薺具有清熱瀉火的良好功效;應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳：荸薺汁1杯，川貝1、5克(研成粉)，拌勻服，每

這個蓮藕的話，是產後婦女唯一不禁用的生冷物，因為可以散瘀，藕片可以開水焯好後，涼拌吃，既開胃還能潤肺，

秋梨，這個季節性水谷，可是適當放一些川貝，冰糖，潤肺化痰，效果極好，我也愛吃這個東西。

白蘿蔔燉排骨，一道大菜，北方多和牛肉一塊燉，這裡不推薦大家，因為牛肉屬熱性，所以還是推薦鴨肉或者排骨

木耳，常見的一個東西，木耳的吸附性特彆強，對人體肺部吸附也是比較強，木耳好處特別多，還能磁潤我們的腎

上面推薦的呢基本上屬於比較常見的一些東西，對於抽煙的男士（小編也會抽煙）我還要另外說一些，抽煙對咱們心肺功能傷害極高，當你戒不掉的時候，那我建議你可以適當減少，每天吃一些白色的食物，就比如前面咱們說的那四個食物，我去年去過泰國，在哪裡，香煙長成這樣。

這兩個接受度還可以，還有更恐怖的

在這裡還要給老人們提醒一下，到了秋天了，早睡早起養成習慣，熬一個冬天不容易，免疫力低下的老人家您這會該適當的增強您的免疫力了。一不注意感冒和呼吸道疾病很開找上門來，春捂秋凍，那是老祖宗給咱們留下的話，現在這會咱們適當的增添衣物，讓兒女們少點擔心。

對於少年兒童，這會秋季腹瀉不注意也會找上門，勤洗手，注意食物乾淨度，對於咽、鼻、喉、上呼吸道這方面的感染我們也要做好，讓孩子積极參加體育鍛煉比什麼靈丹妙藥都好。

最後一點，秋天到了冬天，咱們國家這個季度感覺不是太明顯，跨度時間很短，所以我們積極做好預防，咱們國家衛生部就說過，當您花一元錢防病時，那您會節約98元的醫藥費，更何況耽誤您功夫，更多資訊，請 關注後 留言，我是小胡營養師，會為大家一一解答！

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