如果你有這3個特徵，非富即貴命，一生長壽安樂！

人生下來一些特徵是不可改變的，可能有些覺得這些特徵或遺傳很醜，不喜歡，但這也許是老天給你的命運安排，有些人含著金勺出生，而生於貧困家庭的人也照樣能成為枝頭鳳凰，這也許是名運安排或許是面相特徵中的大吉之相，如果你身上有這些特徵，說明你很長壽又是貴命哦~

一、眼皮一單一雙

眼皮生來就一單一雙之人，稱為「龍鳳眼」，龍眼主官運，鳳眼主財運，同時具有一龍眼一鳳眼的人，命途豈能不富貴？這樣的人福大命大，運道十足，事業上能有大作為，一輩子財帛宮大利大旺，性格也是能屈能伸，一生吃苦少而福祿多，註定能活得如意，安康順利，有朝一日可登上人生巔峰。

二、腳底有黑痣

腳底踏一痣，命有千斤重，所謂「痣生隱處為至福」，而腳底下的痣可謂是最為隱秘之處，此處長痣的人，一輩子能踩在別人肩上看遍美景，人生逍遙自在，富貴有餘，升官發財可以平步青雲，從小到大衣食無憂，安樂之中，不但有望成為人上之人，更可以百病不生，災厄不進，活到百歲有餘。

三、手掌紅潤

有很好的性情，對金錢名利不會過於計較，放得開，有很好的人緣，能在事業上有很好的成就，為創業能手，可自我創業。感情上較為敏感，多能在細小事物上感觸較多。手色較為紅潤，且壽星正，長壽之相。

這些特徵有只是一個表面的象徵，身體健康才是真正的長壽安樂，那麼，我們應該學會養生。

養生只要是你能對人體起到保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。

養生方法很多，著眼點各異，但殊途同歸。大致分以下幾類：

調神養生

精神樂觀，則氣舒神旺；精神抑鬱，則氣結神頹；喜怒不節，則氣耗神消。故清心寡欲可使心氣平和、血脈流暢、精神安定，雖有大驚猝恐而不能為害。調神之法，參禪入定，或心有所恃，或弦歌自娛，或山林探幽，以氣度從容，心思安定，志閑而少欲，心安而不懼，則神調。

導引養生

又稱為練形養生。導引吐納，自古即用於描述氣功及形體強身，未有細緻確定的區分。這裡則專指以形體動作為主導方法的養生，所謂「主導」，是因為這種方法本身也要求有呼吸動作的配合。這類養生術有五禽戲、八段錦、易筋經、太極拳以及被動的推拿等。

食了養生

通過調節食物的品質、數量、進食規律，以及迴避有害的食物以養生，也包括餌葯養生(古稱神仙服餌)，其內容包括食性、食養、食療、食節、飲食禁忌及葯養等。

飲食有節 以素為主，老中醫認為，調節飲食以養脾胃，這是老年人健身的主要因素。他們喜愛吃當地生產的五穀雜糧，更愛吃蔬菜、豆類、水果，而魚與肉吃的較少。雖有個別偏食魚肉的，也是葷素搭配，從不過嗜。

養脾胃的食物當然少不了五穀粥，薏米粥在《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。最適合脾胃虛的人了。

薏米紅豆粥

2、將薏米、紅豆洗凈後，用熱水泡兩個小時左右

3、然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水，文火2小時，根據個人口味加入冰糖即可。

薏米山藥芡實粥

做法：薏米和芡實先洗凈，然後用水泡2小時。薏米、芡實放鍋里加水，大火煮開，調小火煮，30分鐘後把大米加進去，用小火煮20分鐘。把山藥切成3毫米厚，放鍋里煮10分鐘。依據個人喜好添加加入冰糖即可。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

保精養生

精氣神為人之三寶，精化氣，氣生神，故精又為人之動力源泉。保精之法，開源節流。節流有二：一是養神，神安不亂，精不妄耗，清靜無為，恬愉自保。二是節房室，古人將男女好合、房事傷精看得很重，認為精生有限，而性慾無節則過耗，將致疾短壽。開源即促精生長、吸引採補。

鍛煉養生

吃完飯後散步一小時，可以幫助消化食物，促進血液而循環，增加食慾，減少患高血壓，高血脂，高血糖的風險

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