什麼？黃瓜你只知道補水作用！關於黃瓜你必須知道的7個功效！真的很實用！

黃瓜是家常蔬菜，很多家庭都會常常吃，一般都是涼拌、做湯，當然，因為黃瓜的補水作用很強，很多人也會拿黃瓜片用來敷臉，以達到補水效果。當然，黃瓜不止補水一種作用哦~

補充維生素

黃瓜富含豐富的維生素，特別是直接食用，補充維生素的效果更佳，當然，如果想更好吸收的話，還是建議做湯。

美白嫩膚

因為黃瓜補水效果好，所以在嫩膚上，黃瓜起到重要作用，特別是黃瓜中的鎂元素、鉀元素，都對於皮膚健康有幫助作用。

防便秘

黃瓜熱量極低，而且它還能預防便秘發生，加速胃腸蠕動，幫助通便，減少或預防便秘的發生。

防癌抗癌

黃瓜中所富含的某些營養元素可以起到防癌抗癌作用，特別是對於預防和降低乳腺癌、前列腺癌以及子宮癌等症的發生。

降脂降壓

黃瓜中的膳食纖維、鎂、鉀等營養元素都降脂降壓作用，能夠起到讓血壓控制在正常水平上，從而預防高血壓的發生。

清口氣

黃瓜中的水分以及維生素物質，對於牙齒健康也有幫助，特別是部分有口氣的人，常吃可以清新口氣。

其實，吃黃瓜最好的方式便是直接生吃，這樣的話能夠最小的破壞黃瓜中的水分以及營養物質，當然，一些胃腸功能差的人要適量吃，或者可以選擇做湯，這樣的話身體好消化、好吸收。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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