如何預防乳腺增生病轉變為乳腺癌？百年中醫有妙招

1、保持樂觀的精神狀態,避免長期勞累、精神緊張、過度悲傷等不良情緒,以免引起內分泌功能紊亂導致雌激素分泌異常;提倡母乳餵養,盡量不用激素類治療藥物，治療的話中醫推薦使用茹貝源疏通散結組合，很多患者都說效果不錯，口碑很好，網上能查到。

2、抽煙及酗酒是乳腺癌的危險因素，因此應該戒煙，同時盡量避免吸入二手煙，戒酒。

3、對於發現乳腺增生病的女性，應避免隆胸，建議每半年複查1次乳腺彩超或每2年查1次鉬靶，現在很多醫院都有開設了專門的乳腺外科門診，可以諮詢專業醫生，對於惡變風險較高的乳腺增生病，可以手術切除干預。

4、乳腺增生病的女性所以應控制體重在標準範圍，而控制體重的科學方式是堅持運動和合理的膳食結構。每周堅持運動3-5天，每天20-30分鐘，以低強度有氧運動為主，多進食新鮮蔬菜水果，不吃霉變食物，不吃腌、熏、烤製品，低脂飲食。

5、有乳腺增生病的女性，應該注意自我檢查，建議每月1次。方法為脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子。

01)自己觀察兩側乳房大小是否對稱，乳頭是否居中、有無內陷、抬高及指向改變。觀察有無乳頭溢液。觀察乳房皮膚有無紅腫、糜爛及桔皮樣改變。

02)乳房觸診要按照一定的順序進行，一般先外上、外下象限,後內上、內下象限，最後乳頭及乳暈。用左手觸摸右乳，用右手觸摸左乳，乳房觸摸完畢後還要觸摸腋窩淋巴結和鎖骨上下淋巴結。觸診的手法也很重要，檢查時，手指併攏，以指腹按壓各個部位，且勿抓捏乳房。

03)乳腺增生和良性腫瘤一般活動性好,質韌或硬,圓形或卵圓形。惡性腫瘤腫塊常不規則，邊界不清，因易與周圍組織粘連故活動度差或固定不活動、質地不均，多為周圍軟或韌、中心堅硬突起。

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