寒露過後，這個養生大忌千萬別犯！

最新 10-10

昨天是農曆二十四節氣中的寒露，《孝經緯》曰：「秋分後十五日，斗指辛，為寒露，謂露冷寒而將欲凝結矣。」寒露到來後，氣溫漸漸從涼爽過度到寒冷。

聽說東北已經快是冬天的節奏，全國各地的冷空氣入侵也是十分可怕。格格在這裡要提醒大家，在寒露之後氣溫下降十分明顯，一定要預防感冒，特別是喜歡穿裙子穿涼鞋的女性朋友們，要做好腳部的保暖。

常言道，「寒露不露腳」，在寒露之後，腳部的養生至關重要，都說「寒從腳入」，地面上的寒氣經過腳底入侵身體，在秋冬季節很多女性為了美露腳踝、不穿厚襪子，所以經常雙足冰冷，如此一來，體寒導致的面色蒼白會讓人看上去顯老好幾歲。

「不露腳」這一點雖然很容易做到，但是卻很難堅持，格格身邊有幾個好姐妹，但是因為常年露腳踝導致體寒多病，30歲以後氣色就很不好了，對於咱們女人來說，「露不露腳」絕對是養生大忌。

防止「寒從腳入」，你可以這樣做

養成泡熱水腳的習慣

別小瞧泡熱水腳這個習慣，要是平時能堅持下來，絕對是一大美容養生的妙招吧。我們的腳底有許多穴位，熱水可以使腳部的血管擴張、血流加快，使得穴位相通，不堵塞便不會生病，同時放鬆身體，緩解疲勞。女人經常跑熱水腳，還有幫助排毒的作用，皮膚會越來越好，頭皮經常出油的話，泡熱水腳也能幫助緩解，讓頭皮變得更清爽，減少油脂分泌。

有禦寒作用的寶石：蜜蠟

蜜蠟深埋於地下已有千萬年，歷史悠久，觸感溫潤，受人喜愛。蜜蠟是有機寶石，古代人將其視為珍貴的藥材，生來就具有很好的藥性，佩戴面臨，能提高細胞的再生能力、抗衰老、有助於血脈暢通，用蜜蠟按摩穴位，還有改善身體酸痛、預防腫瘤的功效。經常佩戴蜜蠟，體質會變得越來越好，有助於減少畏寒癥狀。

適時添加衣物

我們經常會說「春捂秋凍」，大概意思是秋天要適度經受一些寒冷，以此來提高耐寒能力，但是，這個「凍」的程度要自己把握好，加衣服不能太快，但也不要都降溫十多度了還穿著短袖。特別是對於一些老人小孩和慢性疾病患者，千萬要注意防寒保暖，防止凍出一身病。

有禦寒作用的寶石：翡翠

翡翠中含錳、鎂、硒、鋅等微量元素，它們能增強新陳代謝、加速廢物的排出，用翡翠摩擦皮膚和穴位，對經絡血脈有保健作用，使人身體更加強壯健康，並能吸走身體的濁氣寒氣，夏季佩戴冰透涼爽，冬季佩戴溫熱舒心。女人佩戴翡翠，皮膚也會因為翡翠的滋養越來越細膩，而翡翠也會變得富有光澤，我們常說的「人養玉，玉養人」就是這個道理。