腫瘤醫生患病後靠自己康復！寫百字信告訴病人她是這樣治癒的…
「當我從醫生的角色轉變為一名慢性病患者時，才深刻體會到失去健康的苦楚。我需要長期服藥，需要家人的關心，需要醫護人員的呵護，只是疾病並沒有得到很好的控制。」
直到這次無意中的接觸，才打開了一片新天地，走出了健康的死胡同。
鄭智爽醫生 圖來源《杭州日報》養生道
說這話的是杭州市腫瘤醫院放療科醫師鄭智爽醫生，每天都和腫瘤打交道的她得了和腫瘤潛伏期差不多長、差不多難治、同樣沒有特效藥的「頑疾」：克羅恩病。
患病幾個月後的腫瘤科醫生鄭智爽和我們所有病人一樣：一度全部斷食，只能靠腸道營養粉度日…嘗試各種中、西醫治療後，讓她變得悲觀、無助…
不過，最後她偶然參加的一項重要的治療方法，卻意外點亮了她的健康生活，讓她走出了死胡同，身體基本治癒。您可能想不到這種一個醫生也會用這種「神奇」的方法，那就是：跳舞。
鄭醫生在跳舞，很開心，圖片來源：《杭州日報》。
接受《杭州日報》養生道柴悅穎記者採訪時，鄭智爽醫生說到：
……疾病並沒有得到很好的控制，直到我學會了自己擁抱自己，自己關心自己，自己愛上自己，情況才大有改善。
編者提示：如果您有嚴重疾病，請一定找醫生確診，在選擇治療方法。
每天跳舞后，健康走出死胡同
還治好了媽媽的10年骨病
嘗試了很多中西醫治療方法後，鄭智爽醫生變得更加悲觀，常會鑽進死胡同走不出來，她說：
剛得病時，我特別絕望，每天頂著脹鼓鼓的青蛙腹，痛得滿地打滾、滴水難進，吃什麼都吐…
一次偶然的機會鄭智爽醫師得知有一個項目叫做團體心理療法：舞動治療。可以幫助患者療愈情緒。她去了，可竟然正是因為無意中的接觸，為鄭智爽打開了一片新天地。鄭智爽說：
「醫學上有一種病叫做心身疾病，心理影響生理，腫瘤就屬於這一類。
許多人喜歡吃鐵皮楓斗、靈芝孢子粉、蟲草等中藥食材來抗癌，但這種方法因人而異，舞動放鬆是一種非常好的養生手段，我們所處的自然環境是非常好的治療場域，只是很多人不懂得怎麼去放鬆。」
普通的舞蹈有固定動作，但舞動治療完全不同，它不要求動作美麗，每個人要根據自己的身體和情緒做出隨心所欲的動作。
這一年多來鄭智爽堅持舞動治療，從每月幾次到天天都練，配合中醫中藥調理，鄭智爽再沒有發生過腸梗阻等痛苦的癥狀，飲食從營養粉換成了流質、半流質，漸漸恢復正常，「這一切，都離不開長期堅持。」
治好了媽媽10的老頸椎問題
鄭智爽醫生收穫到這個好處之後，想到媽媽10多年來一直有頸腰椎方面的疾病，手腳麻木嚴重，就把舞動治療推薦給了母親。
經過一段時間的治療後，原來常因頸椎病發作不敢動彈的母親，現在能夠自如活動，手腳麻木的癥狀也幾乎好了！去醫院檢查，原本消失的脊柱生理曲度又慢慢有了生理彎曲。
鄭醫生題字：愛自己才是最好的良藥。圖片來源《杭州日報》，記者：柴悅穎
跳舞有11種好處
任何慢性、惡性病都害怕舞蹈
其實，舞蹈治療是國際上比較常見的養生療法，又稱動作治療。是一種通過舞蹈或即興動作來提高身體素質、增強個人意識的治療方式。
心血管病死亡風險降低近一半
英國一項研究對48000健康人觀察了十多年，結果發現，與很少或從不跳舞的人相比，常跳舞的人心血管死亡風險降低46%。
比快走更好，癌症痴呆發病率都降低
跳舞是比快走更好的一種健身方式。據美國《自然》雜誌的報道，跳舞是能夠有效預防老年痴呆、降低乳腺癌的發病幾率，對糖尿病的治療也有明顯的輔助作用。
雖不是葯，但每一個功效都適合中老年人
跳舞還有更多的9種好處：
1、促進人體新陳代謝，每周三次，每次一小時。
據有關專家測試，與不喜歡運動的人相比，每周跳舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
2、 穩定情緒：跳15分鐘就能穩定情緒。跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。
據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
3. 跳舞可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
4. 跳舞能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
5、強健下肢肌肉
人體三分之二的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。跳舞可以增加我們腿部的肌肉力量，讓我們一直保持健康有力的雙腿。
6、改善全身骨骼與肌肉間的協調性，在各種常見慢性病中起到康復治療的作用。
7、減肥塑形，有效的控制身體脂肪，避免「三高」疾病的形成。
8、調節壓力，跳舞是排解生活壓力的最好方法，有效的降低精神疾病的出現。
9、 定時堅持，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
舞起來吧！不用追求難度的動作、不用追求專業的裝備，隨性隨心的舞動，對於疾病、對於健康都有不錯的選擇~
希望大家把鄭智爽醫生的故事告訴更多的朋友~
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