女人經期間的重要補品一定要知道，掃光子宮臟污血，遠離婦科病！

子宮是女人的重要器官，每個生理期子宮都會工作，不管好與壞都是它來衡量，所以女人大姨媽期間一定要保護好它，相當於女人的生命之一，如果經期保護好它，女人會越來越年輕，但保護不好它就會有各種各樣的婦科病找上門來，所以女性朋友一定要注意經期間的飲食，多吃這幾物讓你體內的污血排光光，遠離婦科病。

紅豆

紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

豬血和甜食

豬血又名液體肉、血豆腐、血花。動物血通常被製成血豆腐，是最理想的補血佳品之一。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預防因經量過多而導致的貧血、失血。同時，豬血堪稱人體污物的「清道夫」，適當進食能起到助排污血的作用。需要特別注意的是，過量食用，會造成鐵中毒，影響其他礦物質的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建議食用不超過2次。

紅糖

「女子不可百日無糖」，指的就是紅糖。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

經期是排毒的黃金期，經血順暢，遠離婦科疾病。黑糖玫瑰薑茶，經期前每天喝一杯，補足氣血，能使排經順暢另有減緩經痛，經期後由於流失了很多血，那更要儘快補回氣血了。

葡萄乾

常吃葡萄乾，不但能夠有效的增強身體抵抗力，同時還能很好的補償氣血、調養腎臟，關於治療貧血具有很好的後果。

黑芝麻粉黑豆核桃粉

黑芝麻核桃黑豆粉，補肝腎，滋陰補血，女人月經後貧血陰虛，每天早上喝一碗黑芝麻核桃黑豆粉，補氣血，精神拖拉。

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