長假後帶著熊貓眼上班？教你幾招消除黑眼圈！

2017年所有的假期都休完了，今天的你開工做好準備了嗎？是不是萬分不樂意、渾身懶洋洋、面如菜色？是不是有些精神萎靡，帶著昨夜熬夜的黑眼圈前來上班，啥事兒都想不起來，無心工作？別怕，讓小妙來告訴你幾招輕鬆去除黑眼圈，喚醒吧！

首先我們要了解到睡覺的過程就是人體自我恢復的過程，沒有充足的睡眠，身體一天的消耗得不到補充，整體入不敷出，長期就會造成體內環境失調。而在這種情況下，眼部肌膚長期處於緊張狀態，得不到充分的休息和恢復，過度的疲勞很容易產生黑眼圈。

要想告別黑眼圈，喚醒元氣，就要盡量做到以下幾點哦：

1.合理用眼~按時睡覺、少看手機、用眼50分鐘休息10分鐘！

2.運動~一周3次有氧運動，每次1小時！

3.護膚~一定要選按摩型的眼霜， 氧貼這種改善眼周微循環的，別說沒用過！

4.飲食~多吃蔬菜水果，給身體補充足量的維生素礦物質！

最後，溫馨提示大家，不要只把健康掛在嘴上哦，要從管理自己的健康行為開始啦！

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