中醫說：養生的花生，不是任何人都能吃的，這5類人要注意！
寧可自信，也不要盲目悲觀。因為自信是一種力量，即使你的自信有些盲目，也無關大局，你可以在實踐中調整心態，找到自己的恰當的位置。如果盲目自卑，你就必然失去一切。夢想是偉大的，即便有人只是想要當一個倉庫保管員那麼簡單。事實上，所有取得巨大成功的人，都是普通的夢想者，都是立足現實，先實現小小的夢想，然後把夢想一點一點推向前方
刻意去找的東西，往往是找不到的，天下萬物的來和去都有它的時間和地點。是你的，就是你的，不是你的，就不是你的。人有權力去追求幸福，一個肯於認清這個事實的人，是智慧，而且是進取的。愛上了你，我才領略思念的滋味、分離的愁苦和妒忌的煎熬，還有那無休止的佔有慾
中醫說：養生的花生，不是任何人都能吃的，這5類人要注意！
它香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食之一，但如果你屬於以下五類人，花生則對你有害無益。
1．痛風患者：
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
2．胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
3．跌打淤腫者：
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。
4．想減肥的人：
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克 炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了275克的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
5 . 糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30克）。但18粒花生就相當於一勺油（10克），能夠產生90千卡的熱量。
多做4件事，能讓身體健康長壽！
第一件、每1~2天都能大便,保持大便通暢。
大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標準之一。「一日三餐定時吃，一日一排照常去」這樣「有進有出」身體才會更健康！
如果總上不出大便，宿便堆積，會產生更多毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。
第二件
第三件、七、八分飽，少吃多餐，減少腸胃負擔。
其實吃飯到七、八分飽就好，吃得過飽會增加胃的負擔，胃會不舒服。一頓飯不多吃，少食多餐更好。更不要暴飲暴食，吃刺激性食物，這樣都會增加腸胃負擔，俗話說「胃好、牙口好、吃嘛嘛香！」但只顧嘴巴香，胃就會遭罪！
第四件、晚上11點之前睡覺，護肝，助解毒！
晚上11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，是膽、肝排毒時間。俗話說「養肝就是養命」。若長時間熬夜，不僅會傷肝，降低肝臟功能，也會引發失眠，會有神經衰弱的可能。
現在人睡前必須玩手機，建議用手機定個鬧鈴，提醒自己「該睡覺了！」以免玩過頭！
