山楂有非常好的減肥效果

山楂是秋季的水果，酸甜美味很多人都很愛吃。其實山楂有非常好的減肥效果哦。大家好好的利用山楂來去掉身上的贅肉吧。

山楂的好處

1.山楂的味道酸甜，含有大量的綠原酸等物質，會提高腸胃活力，幫助更好的消化，也會使食物快速的通過腸道，阻礙脂肪的吸收和堆積。

2.山楂中還富含解脂酶，有效的幫助了脂肪的分解和燃燒，減肥效果非常的顯著。

3.山楂的咖啡酸和綠原酸還有提高新陳代謝的作用，幫助提高脂肪的燃燒率。

4.山楂中的黃酮類和類脂等物質還有降血脂和溶脂等作用，對預防肥胖有很好的效果。

5.山楂不僅是減肥的好食物，對降血壓也有幫助。

山楂的酸性物質太多，每次不能食用過量，吃6粒左右就可以了。

將山楂煮成山楂水，就可以有效的稀釋了山楂中的酸性物質，並且燃脂瘦身的效果不會降低，所以推薦飲用山楂水。

山楂除了可以泡水，還可以做成各種各樣的美食，銀耳燉山楂，山楂桂花藕等都是不錯的選擇。

好好利用豐收的季節，吃上一些山楂，變得更加健康和苗條。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！