雞蛋加它煮一煮，男人睡前吃幾口，輕鬆提高時間！再也不躺病床！

枸杞煮雞蛋

做法：1、枸杞子30克，雞蛋放清水中煮。2、蛋熟後取出去殼再煮，飲湯食蛋，可連服3-5天。當然這種煮蛋法，中老年朋友都可以吃，人到中年氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目，就會出現老花眼，這個方子也有極好的養顏效果。

紅辣椒

紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。可以當零食吃再好不過了。

山藥

山藥味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。山藥不僅是一種食品還是一種藥材最重要的就是用來做一些抗疲勞補腎的保健品。

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽，輕身益氣，益腎補胃，暖腰膝，壯氣力等。

當然了補腎不止這些食物，像吃韭菜、枸杞、羊肉、驢肉、黑豆等也是非常不錯的補腎食物，晚上可以適當吃幾口。

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