可怕，女人經期5天吃這幾物，一不小心瘦7斤！

女人最痛的時候莫過於月經的那幾天，吃不好睡不好，但是有些人只要利用好這幾天，反而還可以瘦身，今天就分享一下月經期間可以調理的食物，常吃竟然可以慢慢變瘦，有一些人已經瘦了十幾斤了哦，而且還是我們日常生活中常見的。

海帶的營養非常豐富，含有大量的維生素，蛋白質以及鐵等營養元素，能夠及時的補充月經期流失的鐵元素，緩解痛經問題，並且海帶的熱量很低，含有的碘元素和膳食纖維，能夠幫助去水腫，促進腸道蠕動，防止便秘。

紅豆具有非常好的祛濕功效，無論是女生例假期間，還是平時養生，都是不可或缺的食物。紅豆中含有的皂角苷，能夠刺激腸胃，促消化，紅豆表皮的膳食纖維，不僅能夠增強飽腹感，還有助於排出體內毒素。

紅糖水是女生例假期間必備的。但是如果加點祛濕養生的生薑，就能夠排出體內的濕氣，從而避免體內脂肪和毒素堆積，不僅如此，生薑中含有的姜辣素，能夠增大毛孔，促進汗水的排出，有效燃燒皮下脂肪！

以上這3種你有吃過嗎？

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