可以讓你健康長壽的養生法，一定要記下來~

要想身體健康長壽，這些方法一定要記牢！

一：李時珍養生口訣

①飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

②吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急卧。

③養生在動，養心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。

二：老中醫養生口訣第一招

①早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

②一日兩蘋果，毛病繞道過

③一日一棗，長生不老

三：老中醫養生口訣第二招

①胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神

②西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

③小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

四：老中醫養生口訣第三招

①三天不吃青，兩眼冒金星

②寧可食無肉，不可飯無湯

③飯前喝湯，勝過藥方

五：老中醫養生口訣第四招

①若要不失眠，煮粥加白蓮。

②心血氣不足，桂圓煨米粥。

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