維生素B2橫掃一切疾病，但中國人已經缺了30年！

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流行病學認為：父母得了癌症，子女也易得癌症。所以癌症具有遺傳性。這其實是個錯誤的結論。

真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性。

身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。

各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。

痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。

女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。

通常所說的「上火」就是維生素B2短期、急劇缺乏症。

由此可見，及時、足量補充維生素B2，以上這些癥狀都會減輕，也有可能會痊癒。

人體無法合成維生素B2

維生素B2是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質，維生素B2在人體內無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充。

食物中：比如：動物的肝、腎、心等維生素B2含量較高（這也說明了B2的重要性）。其次是奶製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2 。

植物中：維生素B2主要存在於穀物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。

因現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2，所以大多數人都處於缺乏維生素B2的狀態。

缺乏維生素B2的後果：充血、腫脹、潰瘍、出血

輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的癥狀。

首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血。

這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2，那麼人體其它部位也會出現同樣的癥狀。

缺乏維生素B2會出現腦溢血

主要原因在於血管，構成血管壁的細胞離不開維生素B2。

當缺乏維生素B2時，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起。

當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎？對，這就是腦溢血。

為什麼缺乏維生素B2會出現潰瘍呢?

發生在食道，就是食道潰瘍。

發生在胃裡，就是胃潰瘍。

發生在腸道，就是腸道潰瘍。

發生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。

潰瘍面如果長時間不能癒合，就會被細菌感染，產生炎症，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，並不能使潰瘍癒合。

成年人營養補充維生素每日參考用量：維生素B2為1.7毫克。

用維生素B2作用廣泛

1.防止血管硬化

藥理學研究證實：維生素B2因參與機體能量代謝，可改善心臟血液供應。

另外，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死範圍，改善心肌功能，在保護心臟方面大有發展前途！

2.防治偏頭痛

衛生部北京醫院神經內科羅盛副教授指出：臨床上偏頭痛的治療比較複雜，根據醫學研究成果和臨床實踐，對偏頭痛患者來說，補充維生素B2（又稱核黃素）和鎂劑是一個較為安全有效的辦法。

用維生素B2預防治療偏頭痛，藥物的治療量一般應掌握在400毫克左右或以上。對一個月內只出現幾次偏頭痛發作的中度病人效果最好，大多用藥有3個月以上。

3.改善性生活

維生素B2與性生活質量有關，特別是女性。

缺少維生素B2可表現為陰道乾澀、陰道黏膜充血、破潰，易患陰唇炎、陰道炎，皮膚呈鱗屑狀、皮膚粗糙，從而引起性慾減退、性冷淡及性交疼痛等。

4.不怕冷！

增強耐寒能力維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強人體耐寒能力。這是因為它們都能參與和增強人體能量代謝或參與人體造血過程，其綜合效應是促使人體多產熱而達到禦寒目的。

維生素B2的補充方法

從食物中攝取維生素B2是最有效最安全的途徑：可選擇奶類及其製品，穀物類食物，動物內臟（肝、腎和心等），蛋黃，多種魚類（特別是鱔魚、鯽魚等），菠菜、胡蘿蔔、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。

服用維生素B2藥片是最簡便最快的方法：比如部分嚴重缺乏維生素B2者，就應在專業醫師指導下，補充維生素B2片，或複合維生素B片，成人的建議每日攝取量是1.7mg。

維生素B原來能管這麼多用處，大家一起告訴身邊的朋友們吧！比起昂貴的保健品和藥物，簡單的合理維生素補充就可以有利於身體健康哦！

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