秋天容易頭皮癢，掉頭髮，這些都是身體發出的警訊

秋天保養之道從「頭」開始！不管是頭皮還是頭髮，都能看出一個人的身體狀況，尤其髮絲貴為血之餘，可以從中窺探肝臟健康，加上秋天早晚溫差大，「頭」更容易出狀況，所以應從日常跡象中察覺身體給予的警訊，才能在器官真正亮紅燈前先對症下藥！

1.頭皮癢；脂漏性皮膚炎徵兆。

換季時頭皮發癢，以致出現油膩的鱗狀皮屑，很可能是脂漏性皮膚炎所引起，而脂漏性皮膚炎是一種皮膚慢性發炎癥狀，雖然在身體各處都可能出現，但油脂分泌旺盛的地方如臉、頭皮等部位會特別嚴重，尤其現在正值季節交替期，當空氣濕度降低時，狀況會更嚴重。

此時她建議可以攝取富含Omega-3的食物，像是鮭魚、沙丁魚等，因為Omega-3脂肪酸可以幫助降低發炎反應，改善發癢情形。

2.異常落髮；氣血不足的緣故，表示肝出狀況。

從落髮情形可以檢視肝臟健康，而所謂異常落髮，可從掉發數量判斷，像是洗完頭後掉了超過50根，或是集一整天掉落的頭髮，包含床上、地上、水槽等區域，超過300根，頭皮突然出現某區塊禿頭也同樣屬異常範圍。

此時，中醫師建議從養肝血下去調理；晚上11點前入睡、適當釋放情緒、規律的運動、飲用當歸補血湯（黃耆5克、當歸1克，再加3克枸杞及紅棗3顆，搭配250C.C.開水），都是不錯的方式。

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