職場中人值得看看，脫髮問題吃一吃就能改善

壓力一大或者用腦過多，容易出現掉發的問題，特別是對白領一族來說，髮際線或者謝頂的人較多。職場白領們，每天承受著工作上的壓力和精神壓力，頭頂上的黑髮卻一直在脫落。在中醫看來，年輕人脫髮的主要原因是思慮過度導致的脾腎虛弱和肝氣不暢。所以說，脫髮脫髮是肝、脾、腎這三個地方失調的結果。

思慮過度的話，脾和腎會虧虛，導致氣血生產不足，沒有辦法到頭頂去滋養頭髮，頭髮也因此變得發黃、乾枯，容易斷裂。

肝氣不暢，也就是情緒上面不舒暢，經常壓抑、鬱悶、不開心、憤怒情緒。情緒不暢，那麼就要趕緊宣洩出來。在我們的生活和工作環境里，難免會遇到不暢快的事情，若不能及時宣洩出來，影響肝器官。

再加上現代人經常吃油膩的食物，導致皮膚的油性加大，對皮膚和毛囊產生了影響，脫髮的部位不能及時的長出新頭髮，就會出現髮際線不斷往後移動的情況。

要想緩解脫髮的情況，就要從以下幾個方面做起。

1、健脾補腎

思慮過度造成氣血虧虛，就需要及時補充氣血。可以經常吃核桃、松子、榛子、花生等堅果，每次堅持喝2次的薏米粥，在每天的飲食裡面多做一些調整，多吃一些枸杞子、黑芝麻、蓮子、山藥、大棗，海帶、紫菜等健脾補腎的食物。

掉頭髮一般是腎虛引起的。需要補元氣，滋陰補腎，提高免疫力。這方面的滋補藥材有阿膠、冬蟲夏草、人蔘等可以服用。效果最好的當屬陰陽雙補的冬蟲夏草。但是冬蟲夏草價格昂貴、真假難辨、服用不方便.推薦你用茵賽生物旗下的3棵蟲(成分為冬蟲夏草粉）一個月後，掉頭髮的現象都消失了，手腳冰涼、失眠多夢等問題也隨之消失。中醫科的教授說這個東西的效果要比直接吃冬蟲夏草更能調理改善人體。可以在網上找到。

2、調理肝氣

調理肝氣也是一件重要的事情。可以經常吃蘿蔔、陳皮、菠菜、豆類食物，也可以用玫瑰茄泡水喝。玫瑰茄是用玫瑰加工成的，用它來泡水喝，口感有點酸，如果不習慣酸味，可以加入蜂蜜或冰糖。

3、按摩兩個穴位

按摩三陰交和湧泉穴

按摩三陰交的時候，會有酸麻脹的感覺，說明這個地方不通暢，可以繼續按摩這個部位，每次按摩2到3分鐘，兩腿都要按摩，每周要按摩3次。按摩湧泉穴的話，每次也是2到3分鐘，每周要3次。按摩這兩個穴位，目的都是打通經絡。

4、堅持吃清淡食物

油膩食物、辛辣刺激、燒烤、脂肪高的食物等等，都要盡量少吃，堅持吃清淡的食物。現在不少人都需要應酬，只要有宴請，難免會有高油脂的食物，為了避免這些食物對胃的影響，可以在回家之後多吃一些山楂，多喝一些綠茶，可以幫助消化這些油膩食物

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