我所堅持的那些細小有用的習慣
今天在知乎的一個分享，點贊的人還蠻多的。所以分享給大家，前兩條是我之前文章中提過的，其餘的都是新的。
學習&工作
1、五分鐘起步法。不想做正事的時候，先開始做五分鐘，告訴自己，如果五分鐘後還是不想做，那就不做。
實際上，我每次都繼續做下去了。這就是哈佛大學講師Tal，所說的「五分鐘起步法」。
2、每學習/工作1~1.5小時左右，我會全神貫注地休息10~15分鐘，注意，是全身心地休息，不想其他任何關於學習、工作等有壓力的事情。
胖友們可以試試，這樣有助於恢復精力（身心上的）、提高效率。
3、電腦處理工作時，文檔、文件夾等，處理的當時就給個確切的命名，比如：時間、內容、一稿/二稿等等。文檔在當時就保存到應屬的文件夾中。
如果圖一時方便，隨手命名、全存檔在桌面上，找的時候很麻煩，而且定期清理，只會更浪費時間。
這和保持房間整潔，東西用完放回原處vs定期整理糟亂的房間，是一個道理。
4、做正事的時候，如果需要用電腦or手機查資料，過程中收到微信，或者想到什麼有趣的想知道的東西，先判斷一下是否需要現在處理，不需要的話，記錄在備忘錄或者本子上，做完正事之後再處理。
不然的話，可能半小時後你還在網路上，做閑事。
5、發學習/工作郵件的時候，先添加附件，然後再寫標題和正文。不然很容易發個空的郵件。
6、發簡訊後面備註一下自己的名字，萬一人家換手機了，或者電話號碼丟了。
去某一個地方（醫院/機關單位等）之前，先打電話諮詢一下工作時間、所需證件、流程等，免得白跑一趟。
家人
7、定個鬧鐘（每周或每隔幾天），提醒自己給家人打電話。
在外面忙或者和朋友一起浪得飛起，很容易忘記給家人打電話。定個鬧鐘提醒，有備無患~
8、我會在網上買雜糧，一般會買十幾二十種，寄到家裡。
父母那一輩的飲食習慣，需要糾正。觀念上說服不了，行動上直接糾正就好了。買都買了，總不能不吃吧？
強烈建議胖友們也這麼做，網上的雜糧，種類多、特便宜，而且密封包裝，不像超市裡面的容易生蟲子，即使是大超市。
9、熟記家人和好朋友的電話，以免手機丟失時找不到可以尋求幫助的人，或者遭遇不測（呸呸呸）。反正記住就行了。
生活
10、晚上睡覺前，把手機放在離床有距離的桌子上，這樣就可以基本避免掉刷手機。
11、襪子和內衣分開洗，手洗。不要扔洗衣機里，不但是害自己，也是害別人。好伐。
外面的自助洗衣機盡量不要用，說真的，有些人什麼都往裡面扔。包括學校宿舍樓提供的洗衣機也是如此。
12、去超市之前，先花點時間記一下需要買什麼。並且等個半天再去，想起來什麼再加上。（跟李笑來學的）
買肉的時候，可以讓老闆幫忙切好，回來洗乾淨，分成幾份，放在冷凍室里，非常省事兒。
13、出門，帶紙巾以及濕巾；下雨的話，出門坐車、逛商場等，帶個塑料袋，用過的雨傘放在裡面。
心情調整
14、我有一周買一束花的習慣，還會在房間里貼上自己喜歡的電影海報。
在自己的生活環境中，放上自己喜歡的東西，有助於形成積極的暗示，培養積極心態。（心理學如是說）
試試吧~
15、生活中遇到好的事情，無論大的小的，在心裡默默感激。比如走到路口，剛好是綠燈，就暗暗告訴自己：哇好幸運~
雖然聽起來很雞湯，但練習感激，有助於培養積極心態和提升幸福感，人就不容易消沉。（從哈佛大學積極心理學課看來的）
16、記得每天曬一下太陽，陽光可以刺激多巴胺的生成，讓人愉快。愛曬太陽的女孩，心情總不會太差。（後一句劃掉）
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學霸養成丨思維丨心理丨方法論
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