3個步驟，讓你擁有自來熟的能力
自來熟也是一種能力
本文作者：丁思遠，廣州語沐心理金牌心理諮詢師，擅長團體心理諮詢，性心理諮詢等。
原創文章：來自微心理公眾號
你身邊一定有這樣的一批人，他們明明和其他人剛剛認識，卻能給對方一種相熟多年的感覺。
這種能迅速和陌生人打成一片的自來熟能力讓很多在交際上比較被動困難的人羨慕不已。
那麼，我們如何讓自己改變人際交往上的被動慢熱，擁有自來熟的能力呢？
01
第一步，調整你的心態。
如果你認為自己很不擅長交朋友，那麼你可以思考以下問題：
你是否對交朋友並沒有很大的需求，很多時候你覺得自己一個人呆著更舒服？
或者你認為自己並沒有很好的交際能力，也沒有什麼優點和討人喜歡的地方？
或者你總是很難從別人身上發現吸引你的優點和友善的地方，也對他們並不好奇？
顯然，這些心態會阻止你和陌生人迅速融入。
如果你能夠調整心態，
讓自己能夠在人際交往中獲得樂趣，
能夠發現陌生人身上的優點並對他們感興趣，
並傾向於相信自己可以和陌生人建立友情，
那麼你就成功完成了煉成自來熟的先決條件。
2
第二步，調整你的溝通形式。
人際交往離不開溝通，而想要迅速獲得他人的好感，確實有一些溝通形式上的小竅門。
首先，多笑。
笑是社交中一個強有力的武器，不僅可以充分表達好感和善意，並且能夠增強對方對自己的好感。
英國倫敦大學學院的蘇菲·斯科特指出，聽到笑聲後，大腦中負責微笑的區域會自動做出反應，展現出發自內心的笑容。
其次，適當對視。
心理學家羅伯特進行過「深情對視」的練習，他要求參與者面帶微笑、充滿善意地看著對方8秒鐘左右，結果對視前後，參與者彼此間的愛慕程度平均上升7%，喜歡程度上升11%，親密程度上升45%。
最後，多用「我們」。
在言談間多用「我們」開頭，會給人一種親密以及共同體的暗示，迅速拉近兩人的距離，比如「你想喝點什麼嗎？」和「我們喝點什麼嗎？」給人的感受是不一樣的。
3
第三步，調整你的溝通內容。
因為彼此不熟悉，和陌生人聊天很容易尷尬冷場或流於寒暄，而自來熟之所以能迅速深入交流，是因為他們很擅長運用兩點：自我暴露和感同身受。
自我暴露是指在自己講話的時候，適當的暴露自己的經歷、感受和喜惡。
而感同身受指在對方自我暴露的時候，你能夠站在對方的角度去感受和理解對方所說。
這兩種方法不僅可以讓談話順利進行，還可以充分表達你的信任和友善以及關心和好奇。
當你能夠靈活運用以上三步的時候，我想你建立人際關係一定會比以往容易的多。
不過，就像硬幣永遠有兩面，自來熟也不是只有優點而已。
人與人的交往中是有一定的距離的，這種距離既包括身體距離，也包括心理距離。
當我們和對方陌生時，傾向於保持較遠的身體距離，並且聊一些無關緊要的話，而隨著彼此相熟，身體距離會越來越接近，交談的內容也越來越涉及個人隱私。
自來熟的人因為各種各樣的原因人際距離拉近的速度非常快，因此他們能夠迅速和陌生人打成一片。
但對於有些人來說，人際距離拉近的速度非常慢，也就是慢熱型。大部分慢熱型的人並不排斥主動交際的人，但有一部分對於熱情的陌生人抗拒而警惕，因此自來熟的人在交往中需要面對熱臉貼冷屁股的風險。
除此之外，物以稀為貴這個道理在人際關係中同樣適用。
如果一個人對其他人冷淡但單獨對你好，是不是你會更覺得珍貴？而如果一個人對其他人與對你一樣好，你是不是很容易覺得你們的關係只是一般般？自來熟的人顯然很容易面對這樣尷尬的局面：你覺得他們都是好朋友，但他們覺得你只把他們當一般朋友。
而慢熱型的人顯然完美避開了以上缺點。
事實上，維持和經營一段關係並不是一個可以單靠捷徑解決的事情。
關注這篇文章的你想必也不是只想擁有快餐式的人際關係——今天打得火熱，明天轉頭陌路。
而和他人交往的過程其實就是和自己交往的過程，如何在迅速建立關係後繼續深入並保持關係，還是要回到自己的身上。
和心理諮詢師聊聊，探索你的潛意識，看看是什麼阻礙了你獲得深刻穩定的人際關係吧~
語沐心理∣修鍊愛商 告別愛傷
或許轉機，就從關注我們開始
溫馨提示
原創文章 如需商業轉載 請聯繫我們
※被排擠的優秀者，委曲求全沒有用，因為你混錯了圈子！
※高曉松都關注的那條火遍大江南北的「修圖」微博，其實原文在這裡……
TAG:微心理 |