教你幾款養顏湯，皮膚想不好都難！

紅棗蓮子銀耳湯

原料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆

做法：

1、把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡後備用;

2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合、紅豆，洗乾淨，用涼水浸泡;

3、把所有的材料都倒入鍋中，開始熬煮。在湯煮開後加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時左右就好;

4、等待了2小時，把鍋子打開看看，全部都已經煮爛了，湯也比較粘稠。

大棗紅糖水

原料：紅糖、金絲棗、姜

做法：

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水最好);

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

紅棗菊花粥

原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克

做法：

1、粳米洗凈，放入清水內浸泡待用;

2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;

3、菊花洗凈控水待用;

4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰後改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可。

小米紅糖粥

原料：小米100克,紅糖適量

做法：

1、將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。

2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。

山楂桂枝紅糖湯

原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克

做法：

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。

紅棗杞子木耳湯

原料：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個

做法：上述材料加入紅糖50克煎服，每日2次。

芝麻紅糖粥

原料：選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量

做法：

1、先將芝麻炒熟，研成細末。

2、粳米煮粥。

3、待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

以上內容源自網路，部分作了修改，版權歸原作者所有.

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