這樣喝酒是「催命符」！喝酒之前來幾口這個，才能呵護肝臟不易醉

天氣漸涼，年輕人聚在一起熱熱鬧鬧，有的三五成群唱K吃飯宵夜，喝點小酒，其樂融融。然而，喝酒傷身，飲酒過量會導致肝硬化、癌症、肺炎和肺結核等200多種疾病，不健康飲酒也會帶來60多種疾病。

中國人是現在飲酒的生力軍之一，而且特別愛白酒。喝酒送命不是危言聳聽……世衛的統計數據顯示，2016年全世界共有350萬人因飲酒死亡，人數超過艾滋病、肺結核及暴力事件死亡者總和，平均每10秒鐘就有一人因飲酒死亡。

也許對許多愛酒人士而言，怎麼說喝酒不好也不會聽。但至少要注意喝酒時如何將對身體的傷害降到最低！

酒的三種喝法是「催命符」

1. 不同酒類混搭

很多人為了尋求刺激，會把不同酒類或飲料混搭在一起喝，殊不知，這對身體的傷害更大，也更容易醉。啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會加重胃的傷害，這樣酒精吸收得更快。

2. 酒和濃茶混喝

很多人都說濃茶解酒，可實際是濃茶中的茶鹼會引起血壓上升、血管收縮，不僅不能解酒，還會加重心臟和腎臟的負擔。

3. 海鮮+啤酒

啤酒中的維生素B1和海鮮中的嘌呤會發生反應，使尿酸增多，引起痛風和結石。

飲酒除了致癌，還會引發肝臟問題。比如酒精肝就是我們較為熟悉的，它就是長期大量飲酒所導致的肝病，而酒精肝如果不積極治療，還可轉變為肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。

臨床研究表明，若每天喝酒超過150ml，連續5年酒精肝發病率提高到89%。另一方面，經常大量喝酒的人，80%以上有脂肪肝，近4成人患有肝炎，10%會發生肝硬化。如果大量喝酒20年以上，肝硬化的發生率則會提高到40%-50%。

我們國家的肝病患者越來越多，相信這跟喝酒不無關係。

當然，在這個無酒不歡的時代，要想完全遠離酒精，幾乎是不可能的，也沒有幾個人能做到，那怎麼辦呢？喝酒前可以吃些以下食物。

蜂蜜能促進酒精的分解吸收，減輕飲酒帶來的頭痛癥狀，.在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜;酒後再喝一大杯蜂蜜水，有效緩解酒後頭痛。同時，蜂蜜還有安神催眠作用，轉天起床後也不會頭痛.

葡萄含有大量的酒石酸，酒石酸能夠跟體內的酒精產生反應，形成酯類物質。這種反應能夠大大降體內的乙醇濃度，從而達到解酒的效果。同時，葡萄的味道能夠有效的緩解酒後反胃、噁心的情況。

香蕉上班族必吃的抗輻射食物，同時也是應酬人員必帶的食物。香蕉含有的糖量特別的高，可以增加血糖的濃度，從而影響酒精在血液中的比例，避免血液過於濃稠，有利於血液的循環。

喝酒前喝酸奶可以有效緩解醉酒，酸奶在胃裡形成保護層，可以減少酒精的吸收和傷害!喝完酒要詳解酒最有效地方法是多飲水，稀釋酒精含量.所以，酸奶本身不解酒，但在喝酒前喝一杯酸奶減少酒精傷害非常有用哦。

在喝酒時盡量不要逞能，一口悶下去，喝酒太急就會迅速的提高血液中的酒精的含量，進入醉酒的狀態。喝酒之前半個小時可以使用3顆辣木籽，能保護肝臟，緩解酒精導致偏頭疼。

葛根既是傳統的中藥材，又是上乘的保健食品。據研究表明，常喝點葛根水，對於防病保健和延年益壽是大有好處的。葛根含有多種治病的成份，不僅具有解熱生津、昇陽透疹，發表解肌等功效，還有一定的擴張冠狀動脈血管和腦血管的作用。

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